ผลการค้นหาของ ""

   - ทำงานอยู่ที่บ้าน

   -ไม่กระทบงานประจำ ไม่จำกัดวุฒิ ใช้เวลา2-3ชม/วันรายได้5000-30000บาท/เดือน

    สับปะรดมีวิตามินซี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ฯลฯ เรามาทำความรู้จักความดีของสับปะรดกันดีกว่าค่ะ

    ปัญหากลิ่นปากนอกจากจะลดทอนความมั่นใจ ยังบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องแก้โดยด่วน หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าปัญหามาจากไหน วันนี้เราหอบหิ้วผลไม้ไฟเบอร์สูงมาฝากค่ะ

    อาการปวดเมื่อยบริเวณคอ มักจะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับหลายๆ คน โดยอาการดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากการทำงาน

    สาวๆ อาจรู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หากวันที่จะต้องเดินทางไกล ไปเที่ยวทะเล ไปเข้าค่าย หรือวันสำคัญในชีวิต คือ วันแต่งงาน แล้วบังเอิญเป็นช่วงประจำเดือนมาพอดี

    อาหารไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติความอร่อย หรือเติมพลังงานให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ความมหัศจรรย์ของอาหารยังช่วยส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อีกต่างหาก

    ใครเป็น ตาปลา ที่เท้า คงจะรู้ซึ้งถึงความเจ็บปวดทรมานเป็นอย่างดี เพราะกว่าจะรักษาหายต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ แต่ปัญหาคือ ในบางคนรักษาหายแล้ว กลับมาเป็น

    ไม่ว่าใครหากได้เห็นเลือดออกจากส่วนไหนของร่างกายเป็นต้องตกใจ กลัว วิตกกังวล คิดไปสารพัดต่างๆ นานา บางคนแพ้เลือดยิ่งอาการหนัก อาจพาลเป็นลมเป็นแล้งไปเลยก

    เจ็บไข้ได้ป่วยบ้างเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาการนั้นรุนแรงหรือเป็นต่อเนื่องนานเกินไปคุณก็ไม่ควรชะล่าใจ รีบไปหาหมอโดยด่วนเถอะ

    สำหรับคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบกับการทำงาน อาจส่งผลให้บ่อยครั้งที่สมองหลั่งสารสื่อประสาทออกมามากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อถูกกระตุ้นเยอะ และอาจเกิดการ

    มีหลายปัจจัยเสี่ยงที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง และนั่นรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม แบบไหนเรียกว่าเหมาะสม หรือไม่เหมาะสมกันล่ะ

    แต่ละประเทศก็จะมีเทคนิคหรือเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพต่างกัน ส่วนประเทศไหนมีวิธีอะไรยังไงบ้างนั้น เราไปดูกันดีกว่า

    เคยไหม...ที่เมื่อคุณยื่นหน้าไปพูดใกล้ๆ กับใครแล้วเขาก็เบือนหน้าหนี กลิ่นปาก ของคุณคือตัวการใหญ่ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าว

    คนที่นอนมากเกินไปหรือนอนน้อยเกินไป มีโอกาสเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน

    เทคโนโลยีสมัยนี้ สามารถช่วยต่อชีวิตให้กับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวได้ วันนี้เราไปรู้จักเครื่องกระตุ้นหัวใจกันดีกว่า

    ดร. ไลนัส พอลลิ่ง เจ้าของรางวัลโนเบลถึงสองครั้งสองครากล่าวว่า ความแก่เกิดจากความเสื่อมของเซลล์ เมื่อเซลล์ตายและต้องเกิดใหม่

    เมืองไทยอยู่ในร้อนชื้่น ทำให้ผิวหนังสามารถสัมผัสกับเชื้อโรคต่างๆ ได้มาก และยังทำให้มีเหงื่อออกตามฝ่ามือและฝ่าเท้ามากตามไปด้วย

    อ้วนลงพุง ไม่ใช่แค่ความอ้วนธรรมดา แต่เป็นภาวะอ้วนที่มีไขมันสะสมบริเวณช่วงเอว หรือช่องท้องปริมาณมากๆ และก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายระบบ

    การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสาวทำงานอย่างเรา เอาล่ะ งั้นมาดูกันสิว่าเราควรเลือกทานอะไรกันดี

    เบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง

    วันนี้เรามีเมนูอาหารเช้ามาฝากกัน นั่นก็คือ ข้าวต้มเจทรงเครื่อง จะมีส่วนผสมอะไรบ้างไปดูกันเลย

    ต่อไปนี้คือ 30 วิธีที่จะทำให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายๆ (ไม่มากก็น้อย)ภายใน 30 วัน

    อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณ ไม่ว่าดีหรือร้าย มาบ่อนทำลายการออกกำลังกายของคุณ

    นิตยสาร H to H Magazine ได้รายงาน 10 ทิปเพื่อการมีสุขภาพดี มีเคล็ดลับอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

    การทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ คงจะรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณไหล่และแขนอยู่บ่อยๆ อาจเป็นเพราะการนั่งทำงานอย่างต่อเนื่อง ไม่ค่อยเปลี่ยนอิริยาบถ

    คนเรามักมีนิสัยการกินและพฤติกรรมในการกินที่แตกต่างกันไป และนิสัยการกินหลายอย่างก็อาจทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้น

    น้ำนางเอกถึงคราวทำพิษ หลังผลวิจัยเมืองลุงแซมระบุ ฤทธิ์กรดของน้ำส้มคั้น ทำให้ฟันสึกหรอลงได้ เพราะทำให้เคลือบฟันเสียความแข็งแกร่งลง 84%

    หลัง 4 ใน 5 ของเด็กไทยและ 2 ใน 5 ของคนวัย 40 ปีขึ้นไป เป็นโรคเหงือกอักเสบ พิสูจน์ว่าโรคฟันผุและโรคเหงือก หรือโรคปริทันต์ไม่ได้มาตามวัย

    อาหารธรรมชาติ ผักพื้นบ้านไทยจัดเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์โดยเป็นทั้งอาหารและยาที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ และยังมีผลช่วยลดความเสี่

    วันนี้เรามีประโยชน์จากการหัวเราะมาบอก อ่านจบแล้ว ก็มาหัวเราะสร้างสุขภาพกันดีกว่าค่ะ

    วันนี้เราจะมาปรับสภาพเส้นผมที่มันเกินไปของคุณให้อยู่ในสภาพปกติ แถมยังกลับมานุ่ม พลิ้วไหว เงางาม มั่นใจเหมือนเดิม ขอบอกก่อนเลยว่าง่ายมากๆ แถมทำได้ที่บ้

    อ้วน กำลังจะกลายเป็นคำหยาบที่ไม่มีใครอยากได้ยิน ใครๆ ต่างพากันหาวิธีรักษาสุขภาพให้ไม่อ้วน หรือตกอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินกันยกใหญ่

    ใครที่รู้ตัวว่าอ้วน และกำลังอยากจะลดความอ้วน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีข้อห้ามสำหรับคนที่อยากจะผอมมาบอก

    ทราบหรือไม่ว่า ความเชื่อกับพฤติกรรมแบบไหนที่ควรทำหรือไม่ควรทำขณะมีประจำเดือน

    ประเทศไทยได้ชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งประเทศที่โชคดี เพราะมีพื้นดินที่อุดมสมบูรณ์เอื้อต่อการปลูกผลไม้หลายๆ ชนิด

    เหงื่อจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น 2 อย่าง คือ ความร้อน และอารมณ์ ในทางการแพทย์ระบุว่า เหงื่อสามารถบ่งบอกอาการของโรค บางชนิดได้

    ได้เวลาสุขภาพดีกันอีกแล้ว ด้วยหลักการแพทย์แผนจีนโบราณที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงกระปรี้กระเปร่า เจนนิเฟอร์ ฮาร์เปอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด (Nat

    จะดีกว่าไหม ถ้าเราจะหันมาดูแลเล็บให้สวยคงอยู่กับเราไปนานๆ ด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยนมสดนี่แหละ

    ห้องน้ำ...มุมที่เราหลายคนระวังตัวน้อยที่สุดในบ้าน แต่รู้ไหมคะว่าถ้าดูแลไม่ดีพอในห้องน้ำจะกลายเป็นแหล่งชุมนุมของเชื้อโรคขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่

    ความอัศจรรย์ของพลังน้ำที่มีกับพวกเราๆ ทุกคนนั้น เริ่มขึ้นหลังจากที่เราดื่มน้ำหรืออาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ น้ำก็จะไปถูกดูดซึมที่ลำไส้เล็ก แล้วไปรวมเ

    เครื่องดื่มชา นอกจากดื่มแก้กระหาย แก้ง่วง ยังช่วยต้านโรคที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เราจะดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้มีคำแนะนำ

    ผมเป็นคนติดกินเค็มมาแต่ไหนแต่ไร เคยได้ยินว่ากินเค็มมากๆ ไม่ดี อย่างผมที่กินเกลือวันละประมาณ 3 ช้อนชาถือว่ามากเกินไปหรือเปล่าครับ

    ใครที่ไม่อยากเครียด ลองใช้วิธีคิดแบบไม่เครียดดู

    ขณะนี้มีเชื้อโรคใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย ทำให้เราต้องระมัดระวังในเรื่องความสะอาด เพื่อป้องกันการติดโรคต่างๆ มาเรียนรู้วิธีล้างมือที่ถูกต้อง เพื่อความสะอาด

    อายุมากขึ้น ไขข้อย่อมเสื่อมตามกาลเวลา แต่คุณสามารถดูแลให้มันเสื่อมช้าลงได้ด้วยการ

    ใครที่ไม่อยากมีแผลเป็นจากการถูกน้ำร้อนลวกฟังทางนี้ เรามีวิธีการรักษามาบอก

    ผัก - ผลไม้ ทั้งสีเหลือง สีแดง และสีส้ม ล้วนเป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ด้วย

    เห็นบางคนอายุก็มาก แต่ดูเด็กกว่าวัยเป็นสิบปีแล้วนึกอิจฉา ทำไมชั้นไม่มีบุญวาสนาอย่างนั้นบ้างน้อ

    วันที่ 16-19 กรกฎาคมนี้ กทม.ชวนประชาชนตรวจสุขภาพฟรี อาทิ หัวใจ เบาหวาน มะเร็ง สายตา พร้อมเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม

    กลิ่นบุหรี่ เป็นอีกหนึ่งปัญหาสร้างความรำคาญและทำลายมลภาวะในบ้าน ตอนนี้คุณแม่บ้านหลายท่าน อาจกำลังหนักใจ ไม่รู้จะกำจัดกลิ่นอย่างไรดี เราเลยนำวิธีง่ายๆ

    ใครที่กำลังเป็นโรคหวัด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์ มีวิธีบรรเทาอาการโรคหวัด ด้วยการดื่มน้ำมาฝาก...

    บางคนมองว่าการกินยาเป็นเรื่องเล็ก กินออกจะบ่อย แล้วการกินนั้นคุณแน่ใจหรือเปล่าคะว่า กินได้ถูกต้องแล้ว และรู้ไหมว่าหากคุณกินยาผิดวิธี ผิดขนาด อาจทำให้ผ

    แม้จะมีหลายสิ่ง หลายอย่างที่สามารถบั่นทอนเวลาพักผ่อนอันมีค่า แต่ก็มีวิธีมากมายที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเป็นสุข

    หลายคนไม่สดชื่นหลังจากการตื่นนอน วันนี้เรามีวิธีที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่นมาฝากกัน

    การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำทุกวันจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอัมพฤกษ์ - โรคอัมพาต

    พบกับ 7 วิธีช่วยเสริมสร้างพลังสมอง ชะลอไม่ให้สมองเสื่อมโทรมลงไปตามวัย

    กระเทียมมีประโยชน์ในด้านการบำบัดรักษามากมาย ได้แก่ ...

    เชื้อโรคร้ายที่ทำให้เราป่วยไข้ บางอย่างอาจจะซุกซ่อนอยู่ในห้องนอน ในบ้านของเรานี่เอง วันนี้เรามาสำรวจบ้านกำจัดทุกปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกันดีกว่า

    โยคะประยุกต์ช่วยลดไขมัน 6 จุดในร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

    หลังนักวิทย์ฯ ออสซี่ พบว่า กระดูกของผู้ที่กินแต่ผักและผลไม้ จะบางกว่าของผู้ที่กินเนื้อสัตว์ด้วยอยู่ 5% แต่ในทางปฏิบัติไม่ได้แตกต่างกันนัก

    ใช่ว่าการออกกำลังกายจะให้คุณอย่างเดียว เพราะขึ้นชื่อว่าของฟรีไม่มีในโลก ดังนั้นแม้ร่างกายของเรา จะได้ประโยชน์อนันต์จากการออกกำลัง แต่ก็มีความเสื่อมทาง

    ต้นเหตุของโรคในปัจจุบัน อาจเกิดจากการบริโภคยาเคมีมากเกินไป และทำให้มีผลข้างเคียงมาก บวกกับสารพิษรอบตัวมากขึ้น ก็ยิ่งทำให้ร่างกายขับเอาของเสียออกไปได้ย

    ทราบหรือไม่ว่า การกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้ว ยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีมาบอก

    นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนในสหรัฐ เสนอผลการวิจัยพบว่า การซุบซิบนินทาช่วยให้ผู้หญิงมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น

    ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 10 อย่างที่จะช่วยทำให้น้ำหนักในฝันของคุณกลายเป็นจริงได้

    สาวๆ ที่ชอบทาเล็บ โดยเฉพาะคนที่โปรดปรานสีฉูดฉาด และใช้ยาทาเล็บแบบวางขายตามตลาดทั่วไป อาจแทบร้องไห้เมื่อล้างเล็บแล้วเห็นเล็บเหลือง ปัญหานั้นแก้ได้ง่ายๆ

    หลังการตรากตรำทำงานมาตลอดวัน หรือเหน็ดเหนื่อยกับการดูแลลูกๆ คุณจำเป็นต้องผ่อนคลายและหาเวลาเป็นส่วนตัว ซึ่งโยคะจัดเป็นวิธีผ่อนคลายที่ใครๆก็ทำได้

    การไดเอ็ทสามารถช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ แต่จะให้ดีต้องทำควบคู่กันไปกับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง และนี่คือท่าบริหารที่ช่วยกระชับหน้าท้อง

    มันฝรั่งทอด คุกกี้ และขนมเค้กมีไขมันชนิดเลวซึ่งจะลดไขมันชนิดดีหรือการกินถั่วดิบก็อาจทำให้เยื่อบุลำไส้อักเสบ ฯลฯ

    ถ้าไขมันเป็นตัวการหนึ่งที่ก่อให้เกิดห่วงยางน้อยๆ บนตัวคุณ แล้วใครล่ะจะกล้ามทานเข้าไป แต่ สารอาหารที่ว่านี้ก็คือ ไขมัน นั่นเอง

    ทานผักและผลไม้หลากสีเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน กรดไขมันโอเมก้า -3 ต้านการอักเสบ

    ไม่ใช่เฉพาะนักกีฬาเท่านั้นที่มักเป็นตะคริวที่น่องหรือที่กล้ามเนื้อต้นขา บางคนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืนซึ่งเจ็บปวดทรมานจนทำให้รบกวนการนอนหลับ

    การปฏิบัติโยคะอย่างถูกต้องและครบถ้วนสมดุล ผู้ปฏิบัติย่อมได้รับผลดีทั้งในระบบโครงสร้าง ระบบพลังงาน และระบบสั่งการอย่างทั่วถึง

    สุขภาพดีที่แท้จริงคือการมีอวัยวะต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานได้ดี และจะเป็นเช่นนั้นได้จุดเริ่มต้นก็คืออาหารที่เรากินไปในแต่ละวัน

    เขามีวิธีเด็ดๆ ดีๆ อย่างไรในการดูแลตัวเอง ไปดูพร้อมๆ กันเลยดีกว่า

    คนเรามักละเลยที่จะหาความสุขจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว ลองอ่านเรื่องราวเหล่านี้ดูสิคะ แล้วจะค้นพบสิ่งดีๆ กลับไป

    หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ประเทศญี่ปุ่น เป็นชาติที่มีอายุขัยยืนยาวมากที่สุดในโลก ซึ่งนี่ถือเป็นการครองแชมป์มากว่า 20 ปี แล้ว

    ทำตัวให้เหมือนกับว่าคุณรูปร่างผอมเพรียว แล้วคุณก็จะผอมได้เช่นกัน

    แม้สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ถ้าลองได้เป็นแล้วก็อยากให้หายเร็วที่สุดเท่าที่จะเร็วได้

    เครื่องสำอางที่ใช้รอบดวงตาเพิ่มความโดดเด่นให้ใบหน้า แต่มีอันตรายมากอยู่ อ่านวิธีใช้และการเก็บรักษา

    มาทำความรู้จักกับเครื่องสำอางให้มากขึ้นกันก่อนใช้ดีกว่าค่ะ สำหรับสาวใหญ่สาวน้อยที่ชอบแต่งแต้มสีสันให้กับตัวเอง

    สารก่อสิว (Comedogenic agents) พบได้จากส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น

    ครีมกันแดดที่ดีควรจะต้องประกอบไปด้วยสารกรองรังสียูวีเอ และ สารกรองรังสียูวีบี เพราะในบรรยากาศจะประกอบไปด้วยรังสีทั้งสองชนิดจากดวงอาทิตย์ ที่ตกกระทบถึง

    โรคอ้วน คือ ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินมากเกินไป ทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่อร่างกาย เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง

    เคล็ดไม่ลับเพื่อการปฏิวัติรูปร่างให้ผอมเพรียวน่ามอง ด้วยสูตรลดน้ำหนักยอดนิยม ที่ได้รับการยอมรับจาก 3 แถบทวีป

    ใครที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงอยู่เป็นประจำ ต้องเคยปวดเมื่อยเมื่อใส่รองเท้าส้นสูงแน่ๆ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีแก้มาบอกกัน

    ขัดใจจริงๆ เลยค่ะ เวลาเจอคู่มือเรียกความผอมสำหรับสาวกลัวอ้วน ไม่ว่าจะอยู่ในหนังสือเล่มไหน ก็เอาแต่บอกให้เราจำกัดปริมาณอาหาร

    ในความเป็นจริงอาหารบางอย่างมีความเข้มข้นของพลังงานต่ำกว่า ซึ่งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้จริงๆ

    ดอกไม้ไทยแท้เป็นหนึ่งตัวอย่างง่าย ๆ ของไม้ดอกไม้ประดับที่แทบทุกบ้านต้องปลูกไว้

    นอกจากการนอนจะเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดแล้ว ท่านอนที่เหมาะสมก็ยังสามารถบำบัดอาการเจ็บป่วยของเราได้เหมือนกันนะคะ

    มาดูกันดีกว่า ว่ามีพฤติกรรมใดบ้าง ที่ไม่ควรทำ หลังทานอาหารอิ่มแล้ว

    มาดูกันดีกว่า ว่าเจ้ามะเขือเทศลูกกลมๆ สีแดงๆ เนี่ย มีประโยชน์อะไรกับคุณหนุ่มๆ สาวๆ บ้าง

    คุณรู้จัก ส้ม กันดีแล้วหรือยัง ถ้ายังตามมาเลยค่ะ

    เผยผลวิจัยผู้อาศัยอยู่อาศัยในเขตเมืองขาดวิตามินดีจำนวนมาก แนะออกกำลังกายกลางแจ้งวันละ 30 นาที

    มีความอร่อยเป็นอาวุธ แล้วยังซุกคุณประโยชน์ของสารอาหาร

    น้ำนมสร้างโลก จะนมคนนมควาย ล้วนเป็นอาหารของสิ่งมีชีวิตแรกเกิดที่ต้องการน้ำนม

    มาไขข้อข้องใจกับ True or False 9 ความจริงของระบบเผาผลาญร่างกายกันเถอะ

    วันนี้เรานำเคล็ดลับการกินอาหารที่จะช่วยให้สดใสได้ แม้ต้องอดนอนมาฝาก ลองทำตามวิธีการต่อไปนี้ดูค่ะ

    ขวดน้ำพลาสติกใช้แล้วใช้อีก อันตรายจริง โดยเฉพาะขวดน้ำพลาสติกแบบโพลีคาร์บอเนต

    คุณด้วยหรือเปล่าที่เสียวแปล๊บๆ เวลากินอาหารหรือเครื่องดื่ม ถ้าสงสัยมีวิธีทดสอบง่ายๆ

    ของแสลง คือบรรดาอาหารที่ไม่ถูกกับโรคทั้งหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 10 โรคที่คนที่เป็นควรหลีกเหลี่ยงอาหารแสลง

    การออกกำลังช่วยทำให้ร่ายกายแข็งแรง แล้วออกกำลังกายแบบไหนที่จะเหมาะสมกับเรา

    ความอิจฉาริษยาที่เห็นคนอื่นได้ดีกว่าตัวเอง อาจนำไปสู่โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันสูงได้

    สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม แม้คุณจะไม่มีอาการเจ็บป่วยใดๆ ก็ไม่ควรประมาท หรือละเลยการเช็คอัพร่างกายเป็นประจำปีละ 1 ครั้ง

    ทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายแล้วย่อมมีผลตามมาทั้งสิ้น อาหารชนิดเดียวกันบางครั้งก็มีทั้งคุณทั้งโทษ

    รู้ใช่มั้ยว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะสมัยนี้น่ะถ้าไม่ดูแลตัวเองแล้วจะให้ใครมาสนอีกล่ะจ๊ะ

    กุญแจที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพดีนั้นไม่ยาก เพียงแค่การดูแลการเอาใจใส่เรื่อง อาหารการกิน

    มาดูกันว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานแล้วทำให้เราขาวขึ้น

    สิ่งหนึ่งที่เราควรจำให้ขึ้นใจก็คือ การป้องกันมีราคาถูกกว่าการรักษายามเจ็บป่วย

    การลูบไล้หรือการกดเบาๆ เป็นการกระตุ้นพลังงานการรักษาความเจ็บปวดด้วยตนเองอย่างหนึ่ง

    การล้างพิษ นับเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติได้เป็นอย่างดี

    คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก

    แนะ 8 สูตรไม่ลับ สำหรับดูแล ภูมิคุ้มกัน ให้แข็งแรงทำหน้าที่ได้แข็งขัน และไม่ออกนอกลู่นอกทางจนกลายเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง

    นี่ไม่ใช่วิธีลัดแต่เขาบอกว่าเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ พร้อมกันนี้ยังนำเอาตัวอย่างจากผู้สำเร็จด้วยวิธีนี้มาอ้างอิง

    วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีทำให้ฟันขาวมาแนะนำกัน....

    รู้ไหมว่า การดื่มชาของชาวจีนและชาวญี่ปุ่น ไม่ใช่เป็นเพียงแค่การดื่มเครื่องดื่มกันเล่นๆ ในยามว่างเท่านั้น

    สุขภาพของคุณยังฟิตจริงหรือ ลองสำรวจตรวจสอบตัวเองทีละส่วนด้วยแบบสอบถามต่อไปนี้

    แน่นอน สาวหลายๆ คนคงจะปฏิเสธกันไม่ได้ว่า คุณยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินกันอยู่

    ที่นอน มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้นอน ทั้งในเรื่องสรีระและเรื่องโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ

    ในปัจจุบันจะเห็นได้ว่าการรักษาโรคแบบฝังเข็มได้รับความสนใจกันมากขึ้น แต่บางคนก็ยังมีความสงสัยต่อการรักษาแนวนี้ว่าจะรักษาโรคได้อย่างไร

    ถ้าคุณมัวแต่ออกกำลังกายอย่างเดียวจนลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ไม่อาจจะได้ประสิทธิภาพที่สมบูรณ์

    เครื่องมือสำคัญที่ราคาถูกและให้ผลทั้งในแง่อารมณ์ควบคู่ไปกับกายภาพคือ การใช้เสียงดนตรี

    เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย สมองไม่แล่น ลองมาดูวิธีการบริหารสมองอย่างง่าย เพื่อความสดใส ซาบซ่า

    อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่เกิดขึ้นเป็นประจำที่มักจะเกิดช่วงบ่ายๆ เย็นๆ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ เราสามารถกำจัดอาการนี้ออกไปได้ง่ายๆ

    บางครั้งการเดินออกกำลังกายก็ไม่ใช่สักแต่ว่าเดินๆ เพราะหนึ่งก้าวของคุณ มีความหมายมาก

    คงจะปฏิเสธกันไม่ได้แล้วล่ะว่า รอบเดือน นั้น ได้เคยสร้างความหงุดหงิดรำคาญใจให้กับชีวิตของคุณ

    แม้หลายคนพยายามลด ละ เลิก เพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แต่พองดดื่มไปซักมื้อสองมื้อก็เกิดอาการต่างๆ นานาเสียแล้ว

    ช่วงนี้โรคหวัดกําลังระบาด เลยทําให้เป็นห่วงสาวๆ เวิร์กกิ้งวูแมน เพราะมัวแต่โหมงานหนักจนละเลยที่จะเอาใจใส่ต่อสุขภาพ

    สาวๆ ทุกคนก็คงอยากที่จะมีขาที่เรียวงามทั้งนั้น วันนี้เรามีวิธีการบริหาร เพื่อเรียวขาที่สวยงามของคุณมาฝากกันค่ะ

    รู้หรือไม่ว่า น้ำ ก็สามารถช่วยให้คุณหายปวดได้เหมือนกัน

    คุณพ่อบ้านแม่บ้านหลายคนคงเคยมีปัหาเช่นนี้ ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูกัน

    การทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีได้ค่ะ วันนี้มีอาหารของชาวกรุ๊ป O และ B มาฝาก

    หนึ่งในเครื่องดื่มสุดโปรดของมนุษย์ออฟฟิศ-คนรุ่นใหม่ก็คือ กาแฟดีแคฟ หรือกาแฟไม่มีสาร คาเฟอีน

    วารสารโธร็อกซ์ ของสมาคมแพทย์อังกฤษ เผยแพร่ผลการวิจัยของทีมแพทย์จากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด

    ทุกวันนี้มีการรณรงค์ให้ประชาชนหันมากินผักเพื่อรักษาสุขภาพมากขึ้น โดยเน้นว่าการกินผักจะทำให้รูปร่างดี ไม่อ้วน ไม่เจ็บไข้ง่าย

    เกร็ดความรู้วันนี้ เรามีวิธีรักษาส้นเท้าแตก มาบอก

    วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอก สำหรับคนที่ไม่อยากแก่

    พริก เป็นพืชที่มีประโยชน์จริงๆ ไม่ว่าความเผ็ดของพริกที่มาจากสาร แคปไซซิน แล้วในเม็ดพริกยังมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียมและธาตุเหล็กอีกด้วย

    ระบบขับถ่ายที่ทำงานเป็นปกติมีส่วนสำคัญต่อการมีสุขภาพดี การออกกำลังกายด้วยท่าโยคะที่นำมาฝากวันนี้ จึงเป็นท่าที่ช่วยระบบนี้โดยเฉพาะ

    ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร เครียดจริงๆ ใครที่กำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตเช่นนี้ ควรหาวิธีบำบัดด่วน! โดยหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้คือ การเล่นโยคะ

    ร่างกายของเราจะประกอบไปด้วยธาตุทั้ง 5 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ และอากาศธาตุ ซึ่งธาตุเหล่านี้ก็มีส่วนเชื่อมโยงไปถึงเรื่องอาหารการกินของเรา

    ใครก็อยากมีอายุยืน ยิ่งการแพทย์ก้าวหน้าขึ้น และระบบสาธารณสุขถ้วนหน้าขึ้น อายุขัยเฉลี่ยของประชากรโลกยิ่งมากขึ้น

    เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า วิธีการดื่มน้ำที่ถูก และได้ประโยชน์จริงๆ ต้องดื่มอย่างไร

    ในช่วงมีรอบเดือน การรับประทานอาหารที่สมดุลต่อร่างกายจะช่วยป้องกันอาการต่างๆ ได้โดยเน้นที่อาหารบำรุงเลือด

    นักวิจัยพบว่า โน้ำชาโ มีคุณประโยชน์มากกว่าน้ำเสียอีก หากดื่มมันให้ได้ถึงวันละ 4 ถ้วยหรือมากกว่านั้น

    หลายคนสงสัยว่าการวิ่งออกกำลังกายบนชายหาดจะมีโอกาสเกิดอันตรายกับข้อต่อของคุณได้อย่างไร

    หลายคนอาจทราบ แต่อาจหลงลืมไปเป็นพักๆ ว่าอาหารมีส่วนสำคัญและสัมพันธ์ ต่ออารมณ์ของคนเรา

    หลายท่านคงเคยป่วยกับอาการของ อาหารเป็นพิษ เล่นเอานอนซมไปเป็นวันเลยก็มี

    ทราบหรือไม่ว่า อุณหภูมิในการอาบน้ำหรือแช่น้ำก็สามารถทำให้ผ่อนคลายได้

    คณะนักวิจัย ประเทศญี่ปุ่น ศึกษาพบว่า การรับประทาน ส้มเขียวหวาน อาจช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งตับและโรคอื่นๆ ได้

    สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบน และต้นขากระชับ มาเล่นโยคะกันดีกว่า

    มาดูประโยชน์ของคะน้ายอดดอยคำ กับผักกาดหอมห่อกัน

    นาฬิกาชีวิต ต่อมเล็กๆ ในสมองของมนุษย์คือจุดควบคุมจังหวะสั่งการให้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นไปในลักษณะต่างๆ ทั้งกลางวันและกลางคืน

    ทราบหรือไม่ว่า ปัจจุบันคนเรามีความเสี่ยงต่อการได้รับสารเคมีมากกว่า 15,000 ชนิด ทั้งจากอาหาร น้ำดื่ม อากาศ สิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยสารพิษ

    มีไดเอ็ตมากมายที่อ้างตัวว่าเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่ดีเกินกว่าจะเป็นจริงก็มักจะไม่เป็นจริง

    เคยสังเกตจากคนรอบข้าง พบว่า สิ่งหนึ่งที่แทบจะขาดไม่ได้เลยสำหรับการรับประทานอาหารของคนไทยเรา นั่นคือน้ำปลามะนาวกับพริกขี้หนูซอยบางๆ

    ประมาณ 75% ของผู้หญิงมักเคยมีตกขาวหรือช่องคลอดอักเสบจากเชื้อราอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต

    มีคนเชื่อกันว่า การอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิ -110 ํC สามารถช่วยรักษาโรคได้

    ทานแคลอรีให้น้อยก็ช่วยชะลอความแก่นะ

    พูดไปใครจะเชื่อ ว่าเล็บของคนเรา ที่เป็นเพียงเนื้อเยื่อส่วนหนึ่งของผิวหนังนี้จะสามารถบอกโรคได้ !!

    มารู้จักประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในแก้วมังกรกันเถอะ

    ใครที่ชอบกินเผ็ดหรืออาหารจำพวกเครื่องเทศอยู่แล้วย่อมได้เปรียบ โดยเฉพาะชาติที่กินเผ็ดและนิยมเครื่องเทศอย่างอินเดียและไทย

    เส้นผม ของคนเราสามารถบ่งบอกได้ ว่าเรามีความผิดปกติในการกินหรือไม่

    เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดีของคุณสาวๆ ขอแนะนำผักผลไม้ 7 ชนิด สำหรับคุณผู้หญิง

    คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้วคุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้

    วิธีเลือกกินยาคุมแล้ว ป้องกันไม่ให้เกิดสิวควรเลือกอย่างไร

    วันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อลิปสติกมาฝากกันค่ะ

    ไซนัสอักเสบ เป็นได้บ่อยกว่าที่คิด วันนี้เรามีวิธีการป้องกันมาฝากค่ะ

    นี่คือทิปส์ดีๆ 12 วิธี เตรียมตัวก่อน และในระหว่างดื่ม ขณะอยู่การปาร์ตี้

    เมื่อได้ยินคำว่า ตกขาว อาจเข้าใจว่าเป็นอาการผิดปกติ ซึ่งโดยความเป็นจริงแล้วภาวะตกขาวนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมชาติ

    การออกกำลังกายนอกจากจะป้องกันโรคต่างๆ แล้วยังช่วยให้สุขภาพดี และยังช่วยรักษาโรคไมเกรนได้ด้วย

    อาการง่วงซึมและอ่อนเพลีย รู้ไหมว่า อาจเกิดจากขาดสารไอโอดีนก็ได้

    รู้หรือไม่ ความหวานอาจก่อให้เกิดโรคได้

    วันนี้เรามี 10 วิธีการดูแลมือ เท้า หลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งวันมาฝากกัน

    พ่อแม่ทุกคนย่อมปรารถนาให้ลูกมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงตั้งแต่แรกคลอด

    ใครไม่เคยผมร่วงบ้าง ยกมือขึ้น!!! วันนี้เรามีวิธีการป้องกันผมร่วงมาฝาก

    ผลการวิจัยต่อไปนี้ อาจทำให้คนชอบช็อกโกแลตยิ้มออก และหาเหตุผลมารองรับการกินช็อกโกแลตได้

    ถั่วและเมล็ดธัญพืชเม็ดเล็กๆ แต่ซ่อนคุณประโยชน์มากมายที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง

    เชื่อหรือไม่ นักเรียนที่สอบได้คะแนนดี ล้วนเข้านอนแต่หัวค่ำ

    บวบที่มีรสอร่อยและคนนิยมรับประทานกันมากที่สุดคือ บวบเหลี่ยม ซึ่งมีคุณค่าทางอาหารอย่างมาก

    การลดหน้าท้องเนี่ย เชื่อเถอะค่ะว่า ซิทอัพ นี่แหล่ะ ที่ได้ผลดีที่สุด

    ยอดผักจากแดนใต้ ผลสุกรสหวานหอม เมล็ดในกรอบมัน

    ท่านอนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้หลับสนิทตลอดคืนและตื่นนอนด้วยความสดชื่น

    หอยนางรมสด กับน้ำจิ้มรสแซบ อาหารโปรดของใครหลายคน อาจทำให้มีอาการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้

    วันนี้เรามาแนะนำเคล็ดลับ 10 ประการไว้ให้คุณผู้หญิงได้ลองปฏิบัติตามกันดูเพื่อมือ เท้า และเล็บที่สวยงาม

    เชื่อไหมว่า การกินโปรตีน จะช่วยทำให้คุณเป็นสาวผอมเพรียวได้ อ๊ะๆ ถ้าไม่เชื่อ ตามมาอ่านเลย

    ถ้าใครไม่อยากหมดสวยรีบเข้ามาอ่านกันเร็ว

    ของหวานอย่างช็อกโกแลตคำเล็กๆ ช่วยให้ความจำดีขึ้น

    สาวๆ รู้หรือไม่คะว่า การนั่งเป็นเวลานานๆ โดยที่เราไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบทเลย คือสาเหตุหลักของการเกิดเส้นเลือดขอด

    คุณทราบหรือไม่ว่า ท่านอนแต่ละท่ามี ข้อดีและข้อเสียอย่างไร

    หุ่นสวยกับผิวใสย่อมเป็นของคู่กันอยู่แล้วจริงไหมค่ะคุณผู้หญิง แต่จะทำอย่างไรล่ะจึงจะมีทั้งสองอย่างควบคู่กัน

    งานวิจัยชั้นเยี่ยม พบว่าน้ำมะพร้าวอ่อนช่วยชะลอเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

    มาดูซิว่า 7 สิ่งอะไรบ้าง ที่กินแล้วทำให้คุณสาวๆ ดูอ่อนเยาว์เสมอ

    แต่ละมื้อที่เรากินไปบางคนอาจจะไม่รู้ว่ากว่าอาหารจะย่อยเนี่ยต้องใช้เวลากี่นาที หรือเป็นชั่วโมง

    ปัญหาเรื่องสิวเป็นปัญหาหนึ่งที่พบบ่อย และคอยกวนใจคุณสาวๆ เสมอมา

    วันนี้มีวิธีดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง โดยเขาว่าถ้าต้องการควบคุมความอยากอาหารละก็...

    การดูแลสุขภาพหรือการออกกำลังกายมีด้วยกกันหลายวิธีวันนี้เรามี 14 กลเม็ดเกร็ดของการออกกำลังกายที่คุณไม่เคยรู้มาฝากกัน

    ใครที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง รู้หรือไม่ว่า หมากฝรั่ง มีประโยชน์อะไรบ้าง ?

    ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เรามีวิธีลดความดันโลหิตมาบอกกัน...

    เมื่อเอ่ยถึงเต้าหู้คงจะนึกไปถึงอาหารมังสวิรัติแต่อันที่จริงแล้วแม้ว่าจะไม่ได้เป็นมังสวิรัติก็ควรรับประทานเต้าหู้กันบ้างอย่างน้อยๆ 2 - 3 มื้อก็ยังดี

    เมื่ออายุมากขึ้น สังขารต่างๆ ก็ร่วงโรยตามกาลเวลา เส้นผมก็เช่นกัน

    หลายคนมีความเชื่อผิดๆ ในการการกินการอยู่ วันนี้จึงมาช่วยไขข้อข้องใจ เผื่อช่วยการซ่อมสร้างความรู้ที่ขาดๆ กัน

    ถ้าหากไม่อยากจะทำอะไร แต่อยากให้ น้ำหนักลด ก็จงพยายามหัวเราะให้ได้นานวันละ 15 นาทีทุกวัน

    เทรนด์ฮอตคงหนีไม่พ้นการใส่ใจดูแลสุขภาพ ด้วยการอัพเดท 3 เทคนิคใหม่ที่คืนความอ่อนเยาว์...

    หากท่านเป็นคนหนึ่งที่อาชีพต้องใช้งานขามากๆ วันนี้มีวิธีการป้องกันและรักษาอาการปวดขามาฝาก

    วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แล้วใครล่ะที่ต้องการวิตามินซี

    คุณเคยรู้สึกมั้ยว่าบางครั้งคุณมักเก็บเรื่องต่างๆ มาเป็นความกังวลจนสลัดทิ้งไปจากสมองไม่ได้ ลองค้นหาความสงบสุขด้วยเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้

    เชื่อไหมว่า ถั่วงอก ช่วยชะลอความแก่ได้?

    การดื่มน้ำนอกจากจะทําให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแล้ว ยังทําให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทํางานได้ดีอีกด้วย

    เรื่องกินเรื่องดื่ม เป็นเรื่องของศาสตร์และศิลปะการดำรงชีวิต แม้แต่จิบหรือดื่มชา เครื่องดื่มยอดนิยม ยังมีวาระและโอกาสในการดื่ม

    มาดูกัน ว่าคนจะหุ่นดี หุ่นสวย เค้าต้องทำยังไงกันบ้าง กับเรื่องการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

    เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมถ้าอยากกินผิวสวยใส สุขภาพดีจะต้องกินผลไม้ ถ้าคุณยังคิดไม่ออก งั้นลองมาอ่านข้างล่างนี้กันดูดีมั้ย เผื่อจะช่วยให้คุณถึงบางอ้อได้เร

    มาเช็คร่างกายกันดีมั้ย ว่าเรายังแข็งแรงดีอยู่หรือป่าว

    อ้วนๆๆๆ ใครคิดว่าไม่สำคัญ เรามาดูวิธีการใช้ยาลดความอ้วน อย่างถูกวิธีการกันดีกว่าค่ะ

    วันนี้มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับยาลดน้ำหนักประเภทต่างๆ มาบอกต่อกันค่ะ

    สาวไหนอยากมีริมฝีปากสวย มาอ่านเคล็ดลับการดูแลริมฝีปากให้เนียนนุ่มกัน

    รู้หรือไม่ว่าผิวที่มีอาการแพ้ระคายเคือง บวมแดง และมีริ้วรอยที่เกิดขึ้นจาก ธาตุไฟไม่สมดุล สามารถเกิดขึ้นเช่นกันกับผิวละเอียดอ่อนบริเวณรอบดวงตา

    อยากลดน้ำหนักกันไหมจ๊ะ ถ้างั้นลองมาอ่านเทคนิคต่างๆ ที่ นำมาฝากกันดีมั้ยเผื่อจะช่วยให้คุณผอมทันใจ

    ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่างๆ บนโลก ดวงตานั้นมีความอ่อนโยน และบอบบาง จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญในการดูแลรักษาเป็นพิเศษ

    อากาศร้อนๆ คงไม่มีอะไรดีไปกว่าสอดส่ายสายตามองหา เครื่องดื่มมีคุณค่ามาดับร้อนผ่อนกระหาย

    ออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling Therapy) เป็นวิธีบำบัดของอินเดียที่มีมาเป็นเวลาช้านานแล้ว โดยการอมน้ำมันไว้และเคลื่อนน้ำมันไปให้ทั่วช่องปาก

    หลายๆ คนคงอยากมีสุขภาพดีแข็งแรงใช่มั้ยคะ วันนี้มีเคล็ดลับเด็ดๆ มาฝาก

    การมีเล็บเงางาม บนมืออันนุ้มนุ่ม ใครๆ ก็อยากได้เพื่อให้ใครคนนั้นคอยกุมมือใช่ไหมจ๊ะ

    น้ำ...เป็นสิ่งอันแสนคุ้นเคยสำหรับทุกคน จนทำให้อาจมองข้ามพลังอำนาจอันยิ่งใหญ่ของมันที่มีต่อร่างกายและจิตใจ

    มาเข้าข่ายเป็นสาวไดเอทกันดีกว่า เพราะคุณจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างมั่นใจ ไม่มีเซลลูไลท์มากวนใจให้ขาดความเชื่อมั่นยังไงล่ะ

    ทราบไหมคะว่ากิจกรรมต่างๆ ที่เราปฏิบัติกันอยู่เป็นประจำทุกวัน ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ

    มาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่เหมาะกับคนทำงานอย่างเราๆ ค่ะ

    ลองสำรวจนิสัยตัวเองดูว่า คุณเป็นคนแบบไหน เพื่อเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะกับรูปแบบการใช้ชีวิตคุณ

    มาดูกันว่าท่านอนแต่ละท่านั้น มีความแตกต่างกันอย่างไร และควรนอนในแต่ละท่าอย่างไรให้ถูกต้อง

    หนึ่งในสมุนไพรที่คนทั่วไปรู้จักกันดีคงหนีไม่พ้น กระเจี๊ยบแดง ว่ามีคุณสมบัติช่วย ลดความดันโลหิตสูง

    การกินปลาไม่แต่เพียงแค่บำรุงหัวใจเท่านั้น ยังช่วยปลุกอารมณ์ความรู้สึกให้แจ่มใสขึ้นอีกด้วย

    สาวไหนที่อยากจะมีหุ่นสวยเพรียวมาดูกันว่า 6 นิสัยไหน ที่จะทำให้คุณเป็นสาวหุ่นเพรียวได้สมใจ

    พฤติกรรมไหนที่ทำให้สุขภาพเสีย รีบๆ อ่านแล้วโบกมือลานิสัยเหล่านั้นกันเถอะค่ะ

    วันนี้มีวิธีแก้ปัญหารักแร้ดำ มาฝากคุณสาวๆ ค่ะ

    การนอนกรน นอกจากจะสร้างความรำคาญให้คนข้างเคียงแล้ว ยังมีผลกระทบต่ออารมณ์และสุขภาพของตัวคนนั้นเอง

    ดวงตาถือเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย จึงต้องให้ความสำคัญและใช้สายตาอย่างถูกต้อง

    น้ำแข็งใช้บรรเทาโรคต่างๆ ได้เช่นกัน ทั้งใช้ง่าย ปลอดภัย ประหยัด เพราะหาได้จากช่องแช่แข็งในตู้เย็นของบ้านคุณเอง

    การเมาค้างเป็นอาการที่พบบ่อยหลังวันหยุดยาวในทุกเทศกาล เป็นการทุ่มเทให้กับความสนุกสนาน หลายคนดื่มทุกวันติดต่อกัน

    ลืมเรื่องการไปโรงยิมได้เลย เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำให้คุณได้มากกว่าการมีหุ่นดี

    คำแนะนำให้กินผักและผลไม้ เป็นคำแนะนำเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าที่สุด

    สาวๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ

    สมองมนุษย์เปราะบางอ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้น ทั้งที่เป็นสารเคมี โดยเฉพาะ 5 พฤติกรรมต่อไปนี้ จะทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว

    ผลวิจัยพบในเครื่องดื่มสมุนไพรมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงมากกว่าร้อยละ 80

    พูดถึง น้ำมันปลา บางคนอาจยังไม่รู้จัก วันนี้ก็เลยนำ ความรู้เกี่ยวกับ น้ำมันปลา มาบอกกัน....

    ดูแลสุขภาพสักหน่อย...แม้เวลาอกหัก กินดี พักผ่อนให้พอ หาเพื่อนหรือสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ

    อาการขี้ลืมมักเกิดขึ้นก่อนที่รอบเดือนจะมาคุณจึงควรดูแลสภาพจิตใจตัวเองเป็นพิเศษ

    การล้างพิษทำได้หลายวิธี แต่วิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดและทำได้ด้วยตัวเองก็คือ การล้างพิษด้วยการดื่มน้ำ

    มาดูกันซิว่า มีวิธีไหนบ้างที่ทำให้เราหุ่นสวย

    สีเขียวขึ้นชื่อว่าเป็นสีแห่งความหวัง เพราะเมื่อสายตาของเราสัมผัสกับสีเขียวก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น เพิ่มพลังใหม่ๆ ให้ชีวิต

    ใครที่คิดว่าตัวเองน้ำหนักเยอะ และอยากลดน้ำหนักอยู่ รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำเปล่ามากกว่า 2 ลิตรต่อวัน จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

    แย่จังเล้ย อาการคันทะเยอมักไม่ปรานีว่าจะคันที่ไหนใช่ไหมคะคุณสาวๆ โดยเฉพาะคันที่ ตรงนั้น

    บางวันคุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรงบ้างมั้ย หากมีอาการดังกล่าวคุณก็ควรใส่ใจกับอาหารที่ช่วยเติมพลังงานให้คุณกลับมาฟิตอีกครั้ง

    ใครที่ไม่แฮปปี้กับบั้นท้ายที่ไม่เฟิร์มของตัวเอง ลองลุกขึ้นมาทำตามท่าต่างๆ ต่อไปนี้ แล้วจะพบว่าความมหัศจรรย์นั้นมีจริง!

    ใครเคยทานแกงกะหรี่บ้าง? แล้วรู้หรือไม่ว่า แกงกะหรี่สามารถช่วยหยุดมะเร็งเต้านมได้

    สาวๆ เคยสำรวจตัวเองกันบ้างหรือเปล่าว่า ร่างกายมีสิ่งผิดปกติใดแอบแฝงอยู่หรือไม่ ลองใช้มือบีบที่บริเวณต้นขาหรือตะโพกดูสิคะ

    ผิวหน้าเป็นส่วนสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคนค่ะ ดังนั้นการดูแลรักษาผิวหน้าให้สวยใสมีสุขภาพดี จึงมีความสำคัญพอๆ กับผิวกาย

    ถ้าคุณลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีจนเหนื่อย แต่ก็ยังไม่เห็นผลสักที ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันให้เร็วกว่า

    วันนี้เกร็ดความรู้มีอาการของคนนอนไม่หลับมาบอกกัน

    ใครที่ชอบรับประทานสับปะรด ทราบหรือไม่ว่า สับปะรดนั้นมีประโยชน์อย่างไร

    ระวังปริมาณอาหารที่คุณกิน มันไม่ได้สำคัญแค่สิ่งที่คุณกินเข้าไป แต่ปริมาณของมันก็สำคัญไม่แพ้กัน

    เด็กที่ดื่มน้ำแอปเปิ้ลอย่างน้อยวันละครั้งจะช่วยลดการหายใจเสียงดังฟืดฟาด อันเป็นกลุ่มอาการของโรคหอบหืดลงได้ครึ่งหนึ่ง

    การทานน้ำผลไม้ นอกจากจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังทำให้ห่างไกลไข้หวัดได้อีกด้วย

    การต้มผักบางชนิดได้ทำลายสารที่เป็นคุณกับการต่อต้านโรคมะเร็งลงไปเท่าใด และได้พบว่าการต้มผักอย่าง บร็อกโคลี่ กะหล่ำปม และกะหล่ำดอก จะทำลายสารที่เป็นคุณป

    เท้าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ฉะนั้นควรที่จะให้ความสำคัญกับเท้า

    ใครที่รู้ตัวอ้วน และอยากลดน้ำหนักบ้าง การรับประทานบุกสามารถช่วยได้

    วันนี้เรานำเอาแผนการกินเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้สาวๆ ได้รู้จักกันค่ะ

    วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ วิธีการบริหารสมองแบบง่ายๆ มาบอกกันค่ะ ....

    หากเดินเร็วเพียงวันละ 1 ชั่วโมงจะลดโอกาสการเกิดโรคอ้วนได้ร้อยละ 24

    ใครที่ไม่อยากให้ผิวมีเซลลูไลท์มากเกินไป วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารต้านเซลลูไลท์มาบอกกัน....

    ทราบหรือไม่ว่า การหายใจสามารถช่วยขับสารพิษได้ วันนี้มีวิธีดีๆ มาฝากกัน

    วันนี้เรามีสูตรเด็ดในการนำสมุนไพรมาช่วยในการลดความอ้วน รับรองได้ผลและปลอดภัยจากอาการโยโย่อีกด้วย

    ถ้าคุณบริหารหน้าท้องอย่างเอาเป็นเอาตาย แต่ไม่ได้ผลอย่างที่ต้องการ สิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดก็คือ คุณอาจกำลังทำมันแบบผิดๆ

    การรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีเป็นจำนวนมาก ช่วยให้หลอดเลือดมีสุขภาพดี ป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้

    เราควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เช้า กลางวันหรือ เย็น หากเลือกเวลาที่เหมาะสม การเผาผลาญไขมันจะดีกว่า

    เชื่อหรือไม่ว่า การหายใจของคนจำนวนไม่น้อยนั้น ต้องบอกว่า ผิด

    ในช่วงที่คุณต้องสวมรองเท้าตลอดวันอย่างต่อเนื่องกันหลายๆ วัน อาจเป็นสาเหตุให้เท้าส่งกลิ่นเหม็นได้เช่นกัน

    มาดูกันซิว่าดวงตาของคุณกำลังส่งสัญญาณอะไรบ้าง

    การออกกำลังกายในยุคปัจจุบันมีทางเลือกใหม่ให้สาวๆ ในยุคของการแข็งขันกับเวลา

    เห็ดเป็นวัตถุดิบที่คนรักสุขภาพหลายคนติดใจ วันนี้เราลองไปทำความรู้จักกับเห็ดเพิ่มเติม เพื่อจัดเป็นเมนูอร่อยเปี่ยมคุณค่ากันค่ะ

    มาทำชีวิตให้สดใส เปิดโลกให้ดวงตาคู่สวยของเรากันดีกว่า

    ตอนนี้ดวงตาคุณคงอ่อนล้าเต็มที หลังจากผ่านการใช้งานมาตลอดทั้งวัน ถึงเวลาฟื้นฟูดวงตาของคุณกันแล้ว

    เตรียมละลายไขมัน ด้วยการไปสมัครเรียนคลาสปั่นจักรยานกันดีกว่า

    ถึงจะหวานอร่อยลิ้น แต่เมื่อกินมากเกินไป น้ำตาลอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวได้

    หากดื่มนมเปรี้ยวภายหลังจากดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้เจ้าหน้าที่ไม่สามารถตรวจหาค่าปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดได้

    หุ่นดีเพรียวกระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ขอเพียงรู้จักวิธีสร้างแรงจูงใจ...

    หญิงสาวหลายคนต้องพึ่งมีดหมอ เพื่อชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าหรือช่วยในการดึงหน้า

    เราควรรับประทานผักให้หลากหลาย เพราะในอาหารแต่ละอย่างจะมีสารอาหารหลักไม่เหมือนกัน

    เหลือเวลาแค่อาทิตย์เดียวเนี่ยนะ จะไปเตรียมตัวอะไรได้ทัน อ๊ะ...อ๊ะ อย่าเพิ่งร้อนใจไป เรามีแผนเด็ดที่จะทำให้คุณได้สวยเริงร่าท้าลมทะเลมากระซิบบอกค่ะ

    เรามักได้รับคำแนะนำให้กินผักและผลไม้พร้อมเปลือก เพราะมีวิตามินและเกลือแร่ แต่ต้องยกเว้นมันฝรั่ง

    แนวคิดของการใช้ชีวิตการกินแบบตะวันตกมาเป็นเวลานานส่งผลเสียแก่คนไทยในปัจจุบัน อัตราคนอ้วนไทยตามหลังอเมริกามาติดๆ

    อาหารการกินในชีวิตประจำของคนเรานั้นมีความสำคัญไม่น้อยเลย ยิ่งทำงานหนักแค่ไหน คุณก็ยิ่งต้องดูแลและใส่ใจกันเป็นพิเศษ

    หลายคนมองรูปร่างตัวเองแล้วไม่มั่นใจ แต่ยังมีวิธีอีกมากที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น

    วันนี้มาแนะนำ วิธีกำจัดกลิ่นตัว และกลิ่นเท้า ใครที่มีปัญหากลิ่นตัว กลิ่นเท้า เข้ามาอ่านกันดีกว่า

    ใครที่รู้ตัวว่ามีกลิ่นตัวแรงและยังไม่ทราบวิธีแก้ วันนี้เรามีวิธีมาบอกกัน

    ถามตัวเองดูสิว่าเป็นหนึ่งใน 3 กลุ่มของผู้หญิงที่เสียงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน อยู่หรือเปล่า

    ฝรั่งถูกพบว่าเป็นผลไม้วิเศษขึ้นมา ไม่ใช่เพราะเพียงว่ามีปริมาณวิตามินซี เหนือกว่าส้ม 5 เท่า หากมันยังมีแคลเซียมเป็นปริมาณสูง เหนือเพื่อนฝูงทั้งหลายอีกด

    แพทย์เตือนดื่มนมเพื่อสุขภาพ ต้องตระหนักถึงข้อมูลที่ถูกต้องด้วย ระบุกระหน่ำดื่มมากเกินไป ก่อให้เกิดผลเสียต่อกระดูกมากกว่าผลดี

    ฟันผุและโรคเหงือกดูจะเป็นปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นกับคนที่รักษาฟันไม่ดี

    การนอนดึกมักส่งผลเสียต่างๆ ต่อร่างกาย เพราะจะมีผลข้างเคียงต่อระบบย่อยอาหาร เเต่ถ้าหลีกเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้จริงๆ จะทำอย่างไรดีล่ะ

    รู้หรือไม่ว่าแสงแดดช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ เพราะร่างกายของคนเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีจากแสงอาทิตย์ได้

    วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูงมาฝากกัน...

    เรื่องของการชะลอวัย เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึง ทำอะไรก็ได้ให้อ่อนเยาว์ได้ตลอด

    กระเทียม ทำให้หัวใจของคนเราแข็งแรง เพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซีน ที่จะช่วยให้เส้นเลือดผ่อนคลาย

    ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ รู้ถึงข้อเสียของกาแฟกันหรือเปล่า

    เห็นผลไม้สดฉ่ำสีสวยแล้วรู้สึกสดชื่นอย่าบอกใคร วันนี้ชวนมาเติมความสวยสดใสกับสลัดจานอร่อยที่อุดมด้วยวิตามิน A C E

    สุขภาพ หู ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก การแคะหูจึงเป็นเรื่องต้องห้ามเหตุ เพราะมีอันตรายต่อสุขภาพหู

    ผู้ชายที่ไม่อยากมีปัญหาเรื่องการมีบุตรยากล่ะก็ ขอแนะนำว่าควรเลิกใส่กางเกงในนอน

    หนุ่มที่อยากจะรักษาความหนุ่มไว้ให้นานๆ ต้องทำตาม ทฤษฎี 5 อ ต่อไปนี้

    อาหารเช้าว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพและช่วยลดความอ้วนได้ สาวอยากหุ่นดี ต้องไม่พลาดอาหารเช้านะคะ

    เทคนิคสลายไขมันเฉพาะที่ช่วยให้สรีระสมส่วน

    การมองข้ามแคลอรีที่แฝงอยู่ในเครื่องดื่มแก้วโปรด จึงเป็นหลุมพรางใหญ่ที่ผู้หญิงหลายคนทำพลาด

    ปกติอาหารญี่ปุ่นก็ขึ้นชื่อเรื่องไขมันน้อยอยู่แล้ว แต่สาวปลาดิบก็ยังยอมรับว่าวิธีไดเอทนี้จะช่วยลดความอ้วนได้เร็วกว่าแค่กิน อาหารประจำชาติอย่างเดียว

    สาวๆ ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์อยู่ทั้งวัน ลองมาเล่นบิแครมโยคะ ดูสิคะ

    เชื่อหรือไม่ โรคช็อกโกแลตซีส สามารถแก้ให้หายได้ ด้วยการแต่งงาน

    ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองซะ จะได้เป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพดี แข็งแรง

    จริงหรือ ที่อายุมากขึ้น จะกระหายน้ำน้อยลง ไปหาคำตอบกัน

    ใครว่าการรับประทานปลาดิบหรือดิบๆ สุกๆ จะได้รสชาติที่หวานอร่อยกว่าปลาสุกก็ช่างเขา แต่สำหรับในทางโภชนการแล้วขอแนะว่า คุณควรรับประทานแต่ปลาสุกๆ เท่านั้น

    แม้คำโฆษณาของครีมบำรุงผิวจะส่งเสริมให้คุณเชื่อว่าการมีผิวขาวได้ใน 7 วันจะเกินจริง แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำจะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้นใน 7 วันนั้นคงไม่เกินจร

    ผักโขมโด่งดัง เพราะป๊อบอายส์กินเป็นประจำจนแข็งแรง ทั้งๆ ที่ตัวเล็กนิดเดียว ในผักโขมมีธาตุเหล็ก ซัลเฟอร์ เบต้าแคโรทีน แมกนีเซียม และแคลเซียมสูง

    รู้ไหมว่า สะเดา อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ที่สามารถสกัดกั้นโรคมะเร็งได้

    อบเชย สามารถช่วยเยียวยารักษาภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูงของผู้ป่วยโรคเบาหวานแบบที่ต้องพึ่งอินซูลินได้

    บางครั้งเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน

    เกร็ดความรู้มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...

    เปลือกผักผลไม้ อย่าง แตงกวา แอปเปิ้ล ที่ปอกทิ้งไป ก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ

    หากมีอาการนอนไม่หลับ ไขข้ออักเสบ หรือถูกความเครียดเล่นงาน ไม่ว่าจะด้วยวิธีฝังเข็ม ทานสมุนไพร การแพทย์แผนจีนมีคำตอบ

    นี่คือพืชอัศจรรย์ที่มีสรรพคุณในการรักษาบาดแผล ปวดท้องอาหารไม่ย่อย และล้างพิษ

    แม้จะดูสกปรกเลอะเทอะ แต่ดินโคลนก็อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ในการรักษาโรค ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและคืนความงามให้ผิว

    การกินวิตามินเสริมนั้นจำเป็นแค่ไหน ควรกินอย่างไรเหมาะกับใคร และกินมากไปมีอันตรายมั้ย

    วันนี้เรารวบรวม สูตรลดน้ำหนัก เคล็ดลับ วิธีลดความอ้วน ภายในช่วงเวลาที่เราต้องการ ตั้งแต่ 3 วัน ถึง 1 เดือน มาฝากสาวๆ ด้วย

    มูลนิธิสหจะโยคะแห่งประเทศไทยได้ให้ความสำคัญกับการฝึกสมาธิในรูปแบบใหม่ ซึ่งค้นพบโดยท่านศรี มาตาจี นิรมาลา เดวี

    ใครที่เคยชอบทาสีเล็บบ่อยๆ เวลาล้างออกสีเล็บมักจะมีปัญหาเรื่องเล็บเหลือง วันนี้มีวิธีแก้มาฝาก

    วันนี้มีวิธีดูแลเล็บ ให้สวย เนียนนุ่ม ดูมีเสน่ห์ มาฝากกัน

    คุณทราบไหมว่าการนวดกดจุดฝ่าเท้าช่วยบรรเทาอาการผิดปกติต่างๆ ได้

    วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับการกินของย่าง ให้ห่างจากโรคมะเร็งมาฝาก

    แม้จะป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่ท่านก็ไม่ต้องอมทุกข์กับการรับประทาน หากรู้หลัก ก็สามารถมีความสุขได้เท่าเดิม

    เชื่อไหมคะว่าอาหารร้านดังย่านไหนก็มีความปลอดภัย และประหยัดสู้อาหารที่เราปรุงไม่ได้

    ลองดูสิคะว่าเหตุผลที่เราให้กับตัวเอง ตรงกับข้ออ้างเหล่านี้บ้างหรือเปล่า

    สิ่งแรกที่ผู้หญิงไม่ควรลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของนิ้วทั้ง 5 ก็คือเรื่องของการใช้ตรวจคลำหาก้อนมะเร็งบริเวณเต้านม

    วันนี้เรามีวิธีการดูแลสุขภาพและรักษาตนเอง จากการปวดประจำเดือนมาฝากกัน

    คนเป็นโรคเบาหวานจำนวนมากที่กินไขมันแบบไม่ถูกสุขอนามัยทำให้มีอาการของโรคมากขึ้น

    มะละกอสุกๆ เนื้อสีส้มแดงนี่แหละขอบอกว่า เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดของความมีประโยชน์ทีเดียว

    อารมณ์เสีย อย่าปล่อยไว้ แค่เพียงเคี้ยวหมากฝรั่ง คุณก็จะรู้สึกหายเครียดได้ทันที

    การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 7ประการต่อไปนี้ เป็นวิธีลดแคลอรีที่ได้ผลดี และง่ายกว่าการอด หรืองดอาหารเป็นไหนๆ

    สาวๆ คนไหน ที่อยากให้รอบเอวบางลง ลองนำวิธีนี้ไปปฏิบัติกันดูนะคะ

    มีผักและผลไม้ 5 ชนิด มีสารประกอบที่ทำหน้าที่เหมือนกับยาที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ ผักบร็อกโคลี

    ใครที่กำลังปวดฟัน ทราบวิธีแก้อาการปวดฟันหรือไม่ วันนี้มีวิธีแก้มาฝากกัน...

    หางาน สมัครงาน เครียดกับงาน จนนอนไม่เต็มอิ่ม อ่ะๆ อย่าเพิ่งเครียดไป วันนี้เรามีวิธีทำอย่างไรถึงจะนอนเต็มอิ่มมาฝาก

    สำหรับคนที่รักสวยรักงาม คนรักสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับ เรื่องใครไม่อยากแก่มาให้อ่านกันด้วย เอ้าหากใครที่ยังอยากเป็นหนุ่ม เป็นสาวห้ามพลาดเด็ดขาดค่ะ

    อาการไม่สบายขณะมีรอบเดือนพบได้หลากหลายกว่า 150 ชนิด แบ่งเป็น 5 กลุ่มใหญ่ ดังนี้

    วันนี้เรามีความรู้เคล็ดลับสุขภาพ เรื่องอาหารที่ทานแล้วอารมณ์ดีมาฝากกันค่ะ

    เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ถูกวิธี ไม่ยากเลย อยู่ที่การเลือกอาหาร โภชนาการ นั่นเอง

    เคล็ดลับในการรักษาความทรงจำให้อยู่กับเรานานๆ

    มีหลายคนที่มักจะละเลยการแปรงฟัน โดยหารู้ไม่ว่าความสะอาดในช่องปากนั้นก็มีส่วนสำคัญ เพราะมันอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่นได้ เราจึงมีวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องมา

    ใครที่ไม่อยากอ้วน และกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงของไข้หวัด 2009 ต้องอ่าน

    เชื่อไหมคะว่า ผักเหล่านี้ก็แอบมีน้ำตาลด้วย

    การเตรียมซูชิ จำเป็นต้องมีกรรมวิธีที่จะดูแลกระบวนการความสะอาดพิเศษ ทั้งเนื้อปลาดิบและ ข้าว เพราะถ้าความเย็นไม่เพียงพอ เนื้อปลาดิบอาจเกิดแบคทีเรีย

    วันนี้เกร็ดความรู้มีของ 10 อย่างสำหรับคนที่รับการบำบัดโรคมะเร็งมาฝากกัน

    นี่คือ 5 จุดหลักๆ ที่หนุ่มๆ ควรดูแล และรักษากลิ่น เพื่อให้เป็นที่ดึงดูดใจเพศตรงข้าม

    สปาหูจะส่งผลต่อเนื้อเยื่อภายในโดยรอบหูพร้อมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลืองภายในศีรษะและคอ ช่วยผ่อนคลายและบำบัดอาการที่เกิดจากช่องหู คอ จมูก บรร

    ใครที่รู้ตัวว่า มีคอเลสเตอรอลสูงเกิดกำหนด วันนี้เกร็ดความรู้มีการลดคอเลสเตอรอลมาบอกกัน...

    ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน วันนี้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน...

    ทราบไหมว่า นมช็อกโกแลต เป็นเครื่องดื่มเสริมพลังงานชั้นดี หลังการเสียเหงื่อ

    วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารที่ทำลายกระดูกมาฝากกัน...

    ใครจะรู้บ้างว่าผลไม้อย่าง ฝรั่ง สามารถรักษาอาการท้องเสียได้

    ปัญหาเหงื่อท่วมรักแร้ เป็นเรื่องกวนใจของสาวๆ เป็นอย่างมาก วันนี้เรามีวิธีดูแลเมื่อเหงื่อท่วมรักแร้ มาฝาก

    รู้ไหมว่า คนเราควรออกกำลังกายทำครั้งละ 30 นาที เป็นประจำ 5 วันต่อสัปดาห์

    นักเคมีค้นพบในการวิจัยใหม่ว่า การเคี้ยวข้าวโพดคั่วเมื่อเวลาดูหนังไปด้วย ช่วยบำรุงสุขภาพ

    มาดูกันซิว่า วิตามินบำบัดเขาทำกันอย่างไร

    แค่กินอาหารให้ถูกวิธี ก็ช่วยรักษาโรคได้แล้วนะคะ

    รู้ไหมว่า น้ำเต้าหู้ก็ลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้นะ

    อย่าเพิ่งทิ้งเปลือกกล้วย เพราะสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง

    ใครที่ชอบทานทุเรียน ทราบหรือไม่ว่าทุเรียนมีประโยชน์หลายอย่าง

    สาวๆ ทุกคนก็สามารถสวยได้เองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ทำตาม 3 อ. ต่อไปนี้

    วันนี้มีเคล็ดลับฟื้นฟูจิตใจ ให้คลายจากความเครียด วิตกกังวล และหมองเศร้า มาฝากกัน

    สาวคนไหนที่มีผิวบอบบาง เดินชนอะไรก็จะเกิดรอยเขียวฟกช้ำง่ายๆ เรามีวิธีแก้ค่ะ

    5 วิธีที่จะทำให้สมองแจ่มเสมอ มาอ่านกันดีกว่า

    ไข่ฟองกลมๆ จะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่

    เชื่อหรือไม่ ในร่างกายคุณมีสารเคมีตกค้าง ที่เกิดจากการใช้เครื่องสำอางเกือบ 2 กิโลกรัมต่อปี

    ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่ากาแฟก็มีวิตามินเหมือนกัน

    ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ มาคำนวณปริมาณน้ำ ที่ควรดื่มกันเถอะ

    การลดน้ำหนัก โดยลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต จะช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ วันนี้มีคำตอบ

    วันนี้เรามีเคล็ดลับสุขภาพ เรื่องออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับวัยมาฝาก

    วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่ง่ายและได้ผลดีมาแนะนำสาวๆ ให้รู้จักกัน

    ใครชอบทานชาเขียวทราบหรือไม่ว่าชาเขียวมีประโยชน์หลายอย่าง

    พริกป่นนอกจากจะให้ความเผ็ดแล้วยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีก วันนี้เราีมีความรู้มีมาบอกกัน...

    เคยเป็นกันไหม? หน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม การเป็นลม เกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอชั่วคราว อ่าน สัญญาณเตือน ก่อนหมดสติ

    กรมอนามัย ปรุงอาหารไร้พุงสูตร 2-1-1 เสิร์ฟ ครม. ทุกอังคารแรกของเดือน ก่อนขยาย 200 ร้านทั่วไทย

    ทำตามสูตรก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ยังเยอะอยู่ ลองสังเกตดูดีๆ สิว่า เป็นเพราะสิ่งเหล่านี้หรือเปล่า

    6 ไอเดีย ที่ทำให้สาวๆ สวยเพิ่มขึ้น มาดูกัน

    ลองทายกันเล่น ๆ ซิว่าส่วนไหนของร่างกายที่มีเชื้อโรคมากที่สุด มือก็ไม่ใช่ ก้นก็ไม่ใช่ แต่เป็นปากเรานี่เอง

    ความรู้เท่าไม่ถึงการณ์และละเลยในเรื่องเล็กน้อย อาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียการมองเห็นไปตลอดชีวิต

    ทราบไหมคะว่าโรคอะไร คร่าชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับหนึ่ง ไม่ใช่...มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งปากมดลูก แต่มันคือโรคหัวใจ!

    แม้อาหารปิ้ง ย่าง และรมควันด้วยถ่าน จะมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน แต่กลับแฝงอันตรายที่น่ากลัว

    ข้าวกล้องคือข้าวอะไรแน่ ที่ว่าดีนั้นดีอย่างไร และจะทำอย่างไรให้ดีด้วย อร่อยด้วย

    น้ำหนักยังไม่มีวี่แววจะลดลงสักที เฮ้อ! แล้วเมื่อไหร่จะได้ใส่เสื้อโชว์หุ่นสวย ๆ กับเขาบ้างนะ

    เรามาหาวิธีรีดไขมันออกจากพุงให้ทันนัดเดทกับหนุ่มรู้ใจกันดีกว่าค่ะ...

    ปัญหาผิวเซลลูไลท์ ผิวส้ม ผิวแตกลาย จะหมดไปหากปฏิบัติดังนี้

    ชา กาแฟ ก็มีประโยชน์นะ หากดื่มอย่างเหมาะสม

    โยเกิร์ตถือเป็นอาหารนมเพื่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ในใจสาว ๆ ในรสชาติเปรี้ยว ๆ นี่มีสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย

    ลองบริหารด้วยท่าง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากเพียงวันละ 7 นาที คุณก็จะมีแขนที่เรียวสวยได้เหมือนกัน

    มาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่า อาการไอเกิดขึ้นได้อย่างไร สาเหตุ โทษ และประโยชน์ของการไอ คืออะไร

    ไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้น หรือความเหน็ดเหนื่อยจากการออกกำลังกาย ก็ชวนให้เหงื่อตกได้เหมือน ๆ กัน

    สาวๆ ที่หน้าตาไม่เปล่งปลั่ง หลังจากไปลั้นลาที่งานปาร์ตี้ เรามีเทคนิครับมือกับปัญหาเหล่านี้มาฝาก

    รู้หรือไม่ว่าสารอาหารบางอย่างในผักและผลไม้ มีผลทำให้ผอมลง แต่บางอย่างก็เพียงแค่มีส่วนช่วยให้รู้สึกว่าผอมลง

    ทราบหรือไม่ว่า การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่นั้นมีทั้งประโยชน์และโทษ วันนี้เรามีเรื่องนี้มาบอก...

    ขึ้นชื่อว่าปลา ยังไงก็ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าเป็นปลาน้ำจืด ปลาทะเล หรือแม้แต่ปลากระป๋อง เรายังมีวิธีกินปลากระป๋องที่ได้ประโยชน์สูงสุดมาบอกด้วย

    ในประเทศที่มีอากาศร้อนชื้น และอุดมด้วยพืชพันธุ์ธรรมชาตินานาชนิดอย่างบ้านเรา ย่อมเป็นธรรมดาที่จะต้องมีแมลงต่าง ๆ ชุกชุม

    เวลาที่เป็นไข้ เรามักจะไม่ค่อยกังวลเท่าไหร่ แต่เมื่อไหร่ที่เป็นไข้ออกผื่นนีสิ ชักจะสร้างความกังวลอยู่ไม่น้อย

    อาการท้องอืดบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือน โรคมะเร็งในช่องท้อง!!!

    ชาวเอเซียเชื่อกันมาแต่โบราณแล้วว่าเห็นหอมเป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยชะลอความชราได้

    แหล่งแคลเซียมในอาหาร ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์นม แคลเซียมจากนมถูกดูดซึมได้ดี ผู้ใหญ่บางคนอาจไม่กล้าดื่มนมเพราะกลัวไขมันในเลือดสูง ก็สามารถเลือกดื่มนมชนิดพ

    หมอน ก็มีส่วนช่วยให้เราหลับสบายได้ มาอ่านกันว่า เลือกหมอนอย่างไร ให้หลับสบาย

    ใครที่รู้ตัวว่ามีกลิ่นเท้าแรง วันนี้มีวิธีกำจัดกลิ่นเท้ามาฝาก...

    ช็อกโกแลต เป็นขนมสุดโปรดของทุกเพศทุกวัย หลายคนส่ายหัวกลัวอ้วน แต่ก็อดไม่ได้ที่จะแอบชิมเล็กน้อย ว่าแล้วมาดูประโยชน์และโทษกันดีกว่า

    การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นด้วย

    อัลมอนด์ เป็นถั่วประเภท Tree Nut ซึ่งถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ

    วันนี้เรามีอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมาบอก

    เมื่อสมองแจ่มใส ปลอดโปร่ง อะไรก็ดีตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็น การฟัง พูด อ่าน เขียน จดจำ หรือความคิด

    วันนี้เรามีวิธีการหลีกหนีความเสี่ยงที่จะทำร้ายกระดูกสันหลัง โดยปรับเปลี่ยนท่วงท่าการนั่ง ยืน เดิน นอน ดังนี้

    จริงอยู่ว่าคนเราเกิดมาก็ต้องรับประทาน เหมือนเราเติมน้ำมันเพิ่มพลังให้รถ แต่ทานอย่างไรล่ะคะถึงจะไม่อ้วน

    ทราบหรือไม่ว่าทานอาหารจำพวกไฟเบอร์แล้วสามารถลดความอ้วนได้

    รู้หรือไม่ว่า อวัยวะที่แข็งที่สุดในร่างกายคืออะไร คำตอบ คือ กระดูก

    อาหารไทยได้ชื่อว่าอุดมด้วยสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ แถมบ่อยครั้งที่ช่วยเยียวยาอาการต่าง ๆ ได้โดยไม่ต้องพึ่งพายา

    อย่าทิ้งนิสัยการกินที่ดีของคุณเอาไว้แค่ที่บ้าน ในยามที่คุณไม่อยู่บ้าน ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

    ทราบหรือไม่ว่า การว่ายน้ำก็อาจจะทำให้ติดเชื้อโรคได้เหมือนกัน วันนี้มีวิธีป้องกันมาฝาก...

    ผู้ที่บริโภคผลสตรอเบอร์รี่เป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

    สลัดไม่ได้มีดีเพียงแค่ทำให้คุณควบคุมน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพดีแบบถาวร

    เผยยุโรปเริ่มฮิต โยคะเปลือย ผู้เผยแพร่ออสซี่ระบุไม่ใช่สิ่งลามก

    ใครที่ต้องการรักษาโรคมะเร็ง วันนี้มีวิธีการรักษามะเร็งแบบธรรมชาติมาฝากกัน...

    เรามีทริคเด็ดที่จะช่วยให้คุณกินนอกบ้านได้อย่างสบาย ๆ สนุก และห่างไกลจากไขมันตัวดีด้วยค่ะ

    ดูแลเท้าเป็นกิจวัตรประจำด้วยทิปส์ง่ายๆ ที่จะทำให้เท้าคู่สวยของคุณดูมีราศี และมีสุขภาพดี

    วิธีการรับประทานอาหารให้มีผลดีกับสุขภาพฟันมาบอก...

    รูปร่างที่ต่างกัน มีผลต่อการรับประทานอาหารที่ต่างกันด้วย ซึ่งการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับรูปร่างทั้ง 9 แบบมีดังนี้

    เดี๋ยวนี้เห็นมีกาแฟลดน้ำหนักวางขายในท้องตลาดมากมาย อยากรู้ว่ามันจะลดช่วยน้ำหนักได้ยังไง?

    อาการท้องอืดท้องเฟ้อ เป็นอาการที่มีก๊าซในท้องมากกว่าปกตินั่นเอง สาเหตุของการเกิดมีด้วยกันหลายอย่าง

    มีผลวิจัยระบุว่า ชาเขียว และ เห็ด สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้

    เครื่องเทศที่มีกันอยู่ทุกครัวเรือน พริกไทย พริกไทยเม็ดเล็ก ๆ นี่แหละค่ะที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์มากมาย

    ส้มตำถือเป็นอาหารจานหลัก และเป็นที่นิยมของคนไทยจำนวนมาก ด้วยเหตุที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยากและมีส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

    รู้ไหมว่า การรับประทานอาหารซ้ำซากอาจทำให้ขาดวิตามินได้

    สิ่งที่ช่วยปกป้องเท้าของคุณก็คือ รองเท้า ซึ่งควรสวมร้องเท้าตลอดเวลาแม้อยู่ในบ้าน เพื่อช่วยรับน้ำหนักและป้องกันอันตรายที่เกิดขึ้นกับเท้า

    ปลาเส้นปรุงรส ขนมขบเคี้ยวยอดฮิตในหมู่เด็กๆ และสาวๆ

    เชื่อไหมคะว่าแค่เพียงยิ้มนี่แหละค่ะ สร้างทั้งมิตรภาพ อารมณ์ที่เป็นสุข ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย มีผลให้สุขภาพแข็งแรง

    น้ำหนักส่วนเกินลดยังไงก็ไม่ลง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีที่สามที่ช่วยต่อกรกับไขมัน

    นักวิจัยระบุการเดินวันละชั่วโมง และออกกำลังกายเบา ๆ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลงกว่าครึ่ง

    คงเคยได้ยินกันบ้าง ว่าถ้าเราเคี้ยวอาหารช้า ๆ แล้วจะช่วยให้เรามีความอยากอาหารลดน้อยลง

    หันมากินกล้วยกันเถอะเรา...เพราะกล้วยมีโปรตีนมากกว่าแอปเปิ้ลถึง 4 เท่า

    ใครที่คิดว่าตัวเองมีสะโพกใหญ่เกินไป วันนี้มีการบริหารสะโพกให้ดูดีมาฝาก

    การลดพุงได้กลายเป็นเรื่องง่าย ๆ สบาย ๆ ไปเสียแล้ว ในเมื่อญี่ปุ่น คิดค้นหนังยางรัดผม ลด พุง เส้นเดียว แต่อยู่หมัด

    เรา ๆ ท่าน ๆ คงรู้อยู่แล้วว่า ซิทอัพ คืออะไร แต่จะทำอย่างไร ให้ ซิทอัพ ได้ดีล่ะ

    คุณรู้ไหมว่ากาแฟนั้นสำคัญกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน หรือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคนเราหรือไม่

    ในขวดชาพร้อมดื่มทั้งหลายที่ประเดประดังมาหลอกล่อเราอยู่นี้ มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว นอกจากปัญหาเรื่อง น้ำตาล ที่มากับชาพร้อมดื่มทั

    ว้าว!! มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

    ปกติตาของคนเราจะไม่แห้ง แต่ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำหล่อเลี้ยงซึ่งเราเรียกรวม ๆ ว่า น้ำตา

    อาหารมื้อเย็นกลายเป็นปัญหาสำหรับหลายคนเมื่อกินอย่างผิดวิธี

    จริงหรือไม่ ต้องไปอ่านบทความสุขภาพนี้กัน

    วันนี้มีวิธีดูแลสมองมาฝาก หนุ่มสาวสมัยใหม่ที่พึ่งพาเทคโนโลยีมาก จนแต่ละวันไม่ค่อยมีเวลาบริหารสมองเท่าไหร่

    แคลอรี่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่จะทำให้หน้าท้องเพิ่มหรือลด แต่อาหารบางอย่างดูจะมีผลต่อไขมันกลางลำตัวของเรามากกว่า

    สําหรับหญิงสาวแล้ว เท้าคือหนึ่งในส่วนประกอบที่สําคัญของชีวิตค่ะ ดังนั้น เท้าจึงควรได้รับการดูแล

    สิ่งเดียวที่คุณต้องการก็คือ เวลาหนึ่งนาที เพื่อเริ่มการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

    ผลวิจัยล่าสุดหักล้างความเชื่อที่ว่า การดื่มน้ำเยอะ ๆ สามารถช่วยลดน้ำหนักตัวได้

    วันนี้มีเรื่องของคนชอบเมา และวิธีสลายอาการเมามาฝาก ให้นักปาร์ตี้ตัวยง

    มีสิ่งหนึ่งที่ชาร้อนหอมกรุ่นเหมือนกันกับไวน์ นั่นก็คือมันมีหลากหลายชนิดให้เลือกจนคุณอาจนึกไม่ออกว่า ควรจะเลือกอะไรดี

    อาหาร 5 ชนิดที่อาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรือลดความรุนแรงของหวัด มีดังนี้

    มะเร็งเป็นโรคที่เกิดกับใครก็ได้ และยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิต ของผู้คนทั่วโลก

    วันนี้เรามีเคล็ดลับ สุดยอดอาหารที่คงความอ่อนเยาว์ ทั้ง 29 ชนิดมาฝากกันค่ะ

    แม้จะได้ยินกันบ่อยว่า ใจเป็นนาย...กายเป็นบ่าว แต่บ่อยครั้งที่บ่าวตัวดีนี่แหละที่ทำให้นายกินไม่ได้นอนไม่หลับ

    ผู้ที่กินของขบเคี้ยว เป็นมันฝรั่งทอดกรอบวันละ 1 ถุง ทุกวัน จะเท่ากับปีหนึ่งซดน้ำมันพืช เข้าไปมากถึง 5 ลิตร

    เพียงแค่เตรียมเก้าอี้แบบมีพนักไว้หนึ่งตัว และมองหาพื้นที่ว่าง

    สาว ๆ ที่หาวิธีลดความอ้วนอยู่ล่ะก็ อย่าได้ลองทำตามวิธีต่อไปนี้เลยนะคะ เพราะวิธีต่อไปนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เป็นวิธีไดเอ็ตที่ไม่ดีเอาเสียเลย

    เพราะผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็น จะทานอาหารหลังจากออกกำลังกายมากกว่าผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำอุ่น

    ปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ 5 อันดับ คือ โรควิตกกังวลและความเครียด โรคจิต โรคที่มีสาเหตุจากสมองและร่างกาย โรคซึมเศร้า โรคจากสารเสพติด

    ไม่อยากเข้าฟิตเนสหรือไม่เป็นไร การปั่นจักรยานที่บ้าน นับเป็นทางออกที่ดี ซึ่งได้ผลทัดเทียมกัน

    มีข้อห้ามอะไรบ้างที่ห้ามทำหลังทานข้าวอิ่มใหม่ ๆ มาดูก้นค่ะ...

    เชื่อไหมว่า สาวผิวขาวกระดูกจะเปราะกว่าสาวผิวคล้ำ???

    ถอนฟัน ... เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากเผชิญ เพราะแค่เพียงได้ทราบถึงขั้นตอน ก็ต้องร้องโอดครวญว่า เจ็บ เสียแล้ว

    วันนี้ลองมาศึกษากันว่าแท้จริงมาจากสาเหตุใดบ้าง เพื่อหาทางกำจัดพุงป่องๆ แบบถาวรกันดีกว่า

    อย่าคิดว่านี่เป็นแค่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่นี่เป็นเรื่องสำหรับทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย

    ปวดหัวกับปัญหาจุกจิกหยุมหยิมในที่ทำงานอีกแล้วหรือ กดจุดดูหน่อยนะ เผื่อจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

    พลังของสีมีอิทธิพลต่อเราผ่านต่อมไพเนียลที่มีปฏิกิริยาในการตอบสนอง ส่งผลให้ความรู้สึก จิตใจ ฮอร์โมน และอารมณ์ในร่างกายของเราในขณะนั้น

    รู็ไหมว่า แอปเปิ้ลได้ชื่อว่าเป็น ราชาแห่งผลไม้ลดน้ำหนัก

    ต่อมลูกหมาก แม้ขนาดจะเล็กเหมือนชื่อ แต่เป็นหนึ่งในอวัยวะสืบพันธุ์ของเพศชายที่สำคัญไม่ใช่หยอก เพราะอสุจิจะมีความแข็งแรงว่องไวก็จากน้ำเมือกหล่อลื่น

    ทับทิม ผลไม้ชนิดนี้ สามารถบำรุงหัวใจ มีฤทธิ์ป้องกันการเป็นพิษต่อตับ และยับยั้งเซลล์มะเร็งอีกด้วย

    ทุกวันนี้ไม่มีใครสามารถปฏิเสธประโยชน์ของชาเขียวได้ จึงทำให้เครื่องอุปโภคบริโภคอันใดที่สามารถผสมชาเขียวได้ก็ทำกันจนเป็นเทรนด์เด่นดังประจำปีไป

    แต่ละช่วงของชีวิต ต้องการการดูแลสุขภาพที่แตกต่างกัน เช่นเดียวกับการทำสปา ก็ต้องเลือกให้เหมาะสมเหมือนกันค่ะ

    เหล็กไนของผึ้ง ต่อ และแตนนี่ปวดสุด ๆ คุณเคยโดนต่อยหรือยัง แล้วกำจัดเหล็กไนได้อย่างไร

    ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุมาฝาก

    มารู้จักส้มป่อย พืชผักสมุนไพรที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน และยังเกี่ยวข้องกับพิธีกรรมหลาย ๆ ประการ ของวัฒนธรรม ขนบธรรมเนียมของไทยด้วย

    การตรวจสุขภาพประจำปี ปีละครั้ง โดยเฉพาะชายวัยทอง ควรได้รับการตรวจค้นโรคมะเร็ง เช่น การตรวจระดับพีเอชเอในเลือด ซึ่งเป็นดัชนีของมะเร็งต่อมลูกหมาก

    เพราะสาว ๆ ทุกคนใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างดี หุ่นสวย จึงต้องระมัดระวังเรื่องเกี่ยวกับอาหารการกินเป็นพิเศษ แต่ต่อให้ระวังแค่นั้นก็คงต้องมีวันที่เผลอเข้าสักวัน

    เห็นหนุ่ม ๆ ใกล้ตัวแล้วอิจฉาตาร้อนเพราะกิน กิน กินเท่าไหร่ก็ไม่ยักกะอ้วน ความจริงน่ะผู้ชายเป็นนักไดเอตตัวยงโดยที่พวกเขาเองยังไม่รู้ตัวเลย

    ใครชอบกินมะม่วงบ้าง ยินดีด้วยนะครับ เพราะจักษุแพทย์ของศูนย์แพทย์โรคตาในสหรัฐฯ ได้ออกมาระบุว่า มะม่วงเป็นผลไม้ยอดคุณที่ช่วยบำรุงรักษาสายตาได้อย่างดี

    อาหารหลายประเภทมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากสามารถรับประทานกับอาหารที่ส่งเสริมกันจะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้นไปอีก

    เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ รึเปล่า ลองเปลี่ยนสไตล์ด้วยการหากิจกรรมใหม่ ๆ เพื่อจูงใจให้คุณลุกขึ้นมาปฏิวัติเรือนร่างตัวเองอีกครั้ง

    วันนี้เรามี 5 แนวทางการรักษาทางเลือก เพื่อลดความดันโลหิตสูง มาฝาก

    แคลเซียมเม็ดดังกล่าวทำมาจากอะไร แล้วใครอยู่ในข่ายที่ต้องกินบ้าง

    17 ข้อที่เราอยากให้คุณอ่าน เพราะมันมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

    ที่เค้าว่านมถั่วเหลืองดีอย่างโน้นอย่างนี้ แถมราคาก็ถูกกว่านมวัว แล้วอย่างนี้เราจะหันมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัวซะเลยจะดีไหม

    ในความเป็นจริงเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเผาผลาญแคลอรีลดลง ส่งผลให้ผู้หญิงมักมีน้ำหนักขึ้นเฉลี่ยปีละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

    ปัจจุบันสาว ๆ หลายคนนิยมทำเล็บ ตกแต่งเล็บ ต่อเล็บ หรือเพนท์เล็บ ให้มีสีสันสวยงาม ซึ่งส่วนใหญ่ทำแล้วก็ไม่มีปัญหาอะไร

    การออกกำลังกายทุกครั้งควรยืดเส้นยืดสายก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัย วันนี้เรามีวิธีวอร์มอัพมาฝากกัน...

    ท้องอืด ท้องผูก โรคคุ้นเคยที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากจะให้มาใกล้ชิด เพราะรู้ว่า ถ้าปล่อยไว้อาจจะเป็นช่องทางในการของการเกิดริดสีดวงทวาร

    แหม... อย่างนี้ก็ดีสิ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เหล่าสาว ๆ อยู่ท่ามกลางชายหนุ่ม ไม่ว่าจะเป็นพี่ชาย กิ๊ก แฟน หรือสามี พวกเธอมักจะลดปริมาณการกินลงไปอย่างไม่

    วิธีดูแลผิวอีกวิธีหนึ่ง ก็คือ การนวด นั่นเอง โดยเฉพาะการนวดบริเวณเนินอก

    การกินก็ทำให้สุขภาพดีได้ วันนี้มีเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพมาฝาก...

    อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างนี้คงได้ยินแต่เสียงฟุตฟิต ฟุตฟิต แต่อาการเหล่านี้จะหายไปได้ แค่กดจุดเท่านั้นเอง

    มะนาว เป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยา สามารถนำมารักษาอาการต่าง ๆ และเสริมความงามได้ด้วยนะ

    มาดูกันว่า อาหารประเภทไหนบ้าง มีสารต้านอนุมูลอิสระ

    อาจไม่ใช่เรื่องเลวร้ายนักหรอกค่ะ แต่ว่าเป็นเรื่องที่ห้ามไม่ได้ ถ้าร่างกายเผลอทำเอง แล้วคนรอบข้างดันแอบรับรู้พฤติกรรมเหล่านี้ด้วยสิ

    เคยสงสัยไหมว่า ทำไมใคร ๆ ถึงได้คะยั้นคะยอให้คุณพยายามดื่มน้ำ (อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน) กันนัก

    ในโลกนี้ไม่มีอะไรจะมหัศจรรย์เท่ากับสมุนไพรไทย แถมยังสามารถต้านโรคได้อีกตั้งมากมาย

    ในปีนี้ ใครที่ตั้งใจไว้ว่าจะ กินเจ มาเตรียมพร้อมการปรุงและการรับประทาน อาหารเจ ที่ถูกต้องกัน

    การเคลื่อนไหวช่วยให้ผอมแต่ต้องวอร์มอัพด้วย หากออกกำลังกายนาน ๆ ครั้งจะไม่ช่วยอะไรเลย ทั้งหมดนี้เรื่องจริงหรือหลอก เรานำคำถามคาใจ 10 ข้อเกี่ยวกับการเล่

    มีเคล็ดลับอยู่หลายข้อที่จะช่วยให้ผู้หญิงเรารู้สึกดี ๆ กับตัวเองได้ มาดูกันค่ะ

    ทราบหรือไม่ว่า กีฬาประเภทว่ายน้ำให้ประโยชน์ในด้านใดบ้าง มาดูกัน

    ตกบ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น จะทำอย่างไรให้หายง่วงดีเน้อ

    หากคุณเป็นหวัดบ่อย ข้อแนะนำก็คือ ควรมีผักและผลไม้ในมื้ออาหารเป็นประจำ

    เคยคิดจะทำอย่างนี้บ้างหรือเปล่า ถ้ายังไม่ได้ทำก็ลองอ่านดูแล้วลงมือทำนะ เพื่อดูแลตัวของคุณเองไงล่ะ

    สาว ๆ ควรให้ความสำคัญกับท่าบริหาร ที่ส่งผลดีต่อทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง แขน ขา สะโพก ไปดูกันเลย

    เป็นที่รู้กันดีว่าการนั่งสมาธิช่วยลดความเครียด ขจัดการนอนไม่หลับอาการปวดเรื้อรัง และยังสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วย

    ทำอย่างไรดี ไปตรวจความหน้าแน่นของกระดูกแล้วพบว่า กระดูกบางลง จะทำอย่างไรให้กระดูกแข็งแรงดีนะ

    การอาบเหงื่ออบซาวน่ากำลังเป็นที่สนใจ ไม่เพียงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังเอื้อถึงความผ่องพิสุทธิ์ของผิวพรรณด้วย

    กินตามกรุ๊ปเลือด กำลังได้รับความนิยม เพราะเลือดแต่ละกรุ๊ป มีสารเคมีต่างกัน คนแต่ละคนจึงต่างกันไปด้วย

    ที่จริงสมองก็เหมือนร่างกายส่วนอื่น ๆ ถ้าเราใช้งานโดยไม่ให้สมองได้ผ่อนคลายบ้างสมองก็จะอ่อนล้า

    น้ำเพียงเปลี่ยนอุณหภูมิ คุณค่าที่น้ำให้ต่อชีวิตก็เปลี่ยนไป เพียงคุณรู้เคล็ดลับในเรื่องอุณหภูมิน้ำ คุณสามารถเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นสปาเล็ก ๆ ส่วนตัวภายใ

    บุคลิกภาพที่ดีเริ่มต้นจากสุขภาพที่ดี และสุขภาพที่ดีก็เริ่มต้นจากการกินที่ดี วันนี้เรามีเคล็ดลับ กินให้สวย มาฝากกัน

    สาว ๆ ที่อยากให้หน้าอกเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ลองมาดูแลหน้าอกของตัวเอง ด้วยวิธีต่อไปนี้กันดีกว่าค่ะ

    ข้อมูลต่อจากนี้ จะทำให้สาวรักสุขภาพได้รางวัลพิเศษ...สิ่งนั้นคือ เสน่ห์จากของรักของหวงที่เป็นสัญลักษณ์แห่งความเป็นสตรีเพศ

    ไม่ใช่เฉพาะเครื่องยนต์เท่านั้นที่ต้องมีการอุ่นเครื่องก่อนทำงาน แต่ร่างกายของเราก็เช่นกัน

    อาหารเช้านั้นสำคัญมากเหลือเกิน เพราะมันจะให้พลังงานแก่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ทั้งวัน

    เชื่อไหมว่า การดมกลิ่นหอม ๆ สามารถช่วยให้เรามีความจำดีได้

    เพราะการเดินช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ และช่วยให้การทำงานของหัวใจและปอดดีขึ้น

    ความสูงเป็นสิ่งที่วัยรุ่นสมัยนี้ให้ความสำคัญกันมาก เพราะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดียิ่งขึ้น หลายคนมีตัวช่วยเป็นอาหารสุขภาพในแบบต่าง ๆ

    ใครขาอวบหรือกำลังเป็นกังวลกับต้นขาของตัวเอง รีบอ่านแล้วนำไปใช้ด่วน เรามี 2 ท่าทีเด็ดมาฝาก ให้คุณสาว ๆ ได้หมั่นขยันทำกายบริหารกันดู ก่อนนอนหรือตอนตื่นเ

    เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อหัวใจ และนำไปสู่โรคมะเร็งได้ หากดื่มมากเกินไป แต่การดื่มไม่มาก ก็ส่งผลดีต่อกระดูก

    มะระขี้นกนั้น จัดว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยป้องกันและรักษาได้หลายโรค โดยเฉพาะโรคเบาหวาน

    วันนี้ชวนมาทาน ขึ้นฉ่าย ผักที่มีประโยชน์ ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

    อาการของตะคริวแม้จะไม่ส่งผลถึงชีวิต แต่นับว่าอันตรายมาก หากเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม

    สาว ๆ ทั้งหลายที่มีปัญหาเกี่ยวกับสัดส่วน วันนี้มีคำแนะนำดี ๆ เพื่อเรียวขาสวยมาฝาก

    การออกกำลังกายด้วยท่ามวยไทย เป็นการออกกำลังกายที่สามารถประยุกต์ให้เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย มีผลให้ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจ หัวใจ ปอดและหลอดเลือด ทำ

    อาการปวดท้องในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นพบได้บ่อยมากในผู้ป่วยสตรีทั่วไป แต่วันนี้มีวิธีทางเลือกมารักษากันค่ะ

    เส้นเอ็นที่เข่าขาด นับว่าเป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพของนักกีฬา ที่สมควรต้องระมัดระวังให้ดีที่สุด

    กินเพื่ออยู่อย่างเดียวเห็นจะไม่พอ ควรมองไกลไปถึงสุขภาพด้วย

    หากคุณมีอาการหรือมีพฤติกรรมที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังขาดธาตุเหล็ก คุณคงต้องเริ่มหันมารับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กให้มาก ๆ ขึ้น

    หากคุณเป็นคนรักสุขภาพ และดูแลตัวเอง ถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง ควรกินแบบไหน เรามีเคล็ดลับมาฝากกัน

    สำหรับคนที่จำเป็นต้องทาน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (โดยเฉพาะช่วงปลายเดือน) มาดูกันดีไหมว่า ทานบะหมี่สำเร็จรูปอย่างไรจึงจะถูกวิธี

    ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการกินยาปฏิชีวนะคือ ยาจะไปทำลายแบคทีเรียที่สร้างวิตามินบีในลำไส้เล็ก อย่าเพิ่งวิตกไปคะ เรามีวิธีกู้แบคทีเรียดีๆในลำไส้เล็ก มาฝ

    อย่ามัวแต่คำนวนแคลอรี่ หรือกังวลกับไขมันในอาหารเพียงอย่างเดียว อยากมีสุขภาพดีต้องไม่ลืมนึกถึงสารอาหารสำคัญตัวอื่น ๆ ด้วย อย่าง ธาตุเหล็ก

    ผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ นับเป็นอุปสรรคของผิวสวย วันนี้เรามีวิธีกำจัดเซลลูไลท์มาฝากกัน

    เป็นที่ทราบกันดีว่าคนส่วนใหญ่เมื่อรู้ว่าตนเองเป็นโรคมะเร็งจะมีความเครียดทำให้มีผลต่อการรักษาของทีมแพทย์

    สาว ๆ ที่ชอบทานสลัดเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อย่าหลงลืม ผักกาดหอม เด็ดขาด

    อาหารเผ็ดร้อนมักถูกกล่าวหาว่า...เป็นต้นเหตุของโรคกระเพาะ ความจริงอาหารเผ็ดร้อนมีผลเสียต่อกระเพาะจริงหรือไม่? มาดูกันเลย

    อย่ามัวแต่ทำตัวแห้งแล้ง ซึมเซาขาดรสชาติอยู่หน่อยเลย ลองมาฟื้นฟูอารมณ์กันหน่อยดีไหม

    สาว ๆ มักดูแลทุกส่วนสัดอย่างพิถีพิถัน แต่มีไม่น้อยทีเดียวที่เมิน เท้า แล้วอย่างนี้จะสวยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าได้อย่างไร?

    วิธีแพทย์ทางเลือกหนึ่งในการรักษา โรคภูมิแพ้ ก็คือ การฝังเข็ม นั่นเองค่ะ

    การมีทรวงอกกระชับ ไม่หย่อนยาน ล้วนเป็นความต้องการของหญิงสาว เพื่อบุคลิกและทรวดทรงที่ดี

    ทราบไหมว่า เมื่อท้องของคุณว่าง อาหารบางชนิดที่รับประทานเข้าไปอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้

    รู้ไหมว่า มีพืชผักผลไม้อยู่ 7 ชนิด ที่มีผล โดยตรง กับสุขภาพของ ผู้หญิง

    ใครกำลังหนักใจเรื่อง อ้วนลงพุง วันนี้เรามีอาหารช่วยสลายพุงมาฝากกันด้วย

    ใครอ่อนเพลียอยากเรียกความสดชื่นกลับคืนมา เรามีคำแนะนำมาฝาก

    อาการทรมานก่อนมีรอบเดือนที่คุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญทั้งอาการทางจิตใจที่ส่งผลทำให้อารมณ์แปรปรวนไม่คงเส้นคงวา ซึมเศร้า เหงาหงอย หดหู่ กังวล เจ้าน

    ใครที่อยากมีสุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย ๆ วันนี้มีวิธีปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากโรคมาบอก...

    วันนี้มีวิธีลดแคลอรี่ไม่พึงประสงค์มาฝาก ขอบอกว่าง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเท่านั้นเอง

    ลองบริหารกล้ามเนื้อแขน ช่วงไหล่ และหลังด้วย จะช่วยกระชับสัดส่วนให้ฟิตสวยด้วยตัวคุณเอง

    การนอนไม่หลับในยามค่ำคืนเป็นเรื่องที่ทรมานอย่างยิ่ง แม้จะไม่ใช่เป็นปัญหาร้ายแรงถึงแก่ชีวิตก็ตาม

    จากการสำรวจพบว่าหนึ่งในสองคนทั่วไป มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ หรือไม่ก็นอนหลับไม่สนิท

    การมีรอบเดือนจะเป็นอุปสรรคต่อการสวนล้างลำไส้หรือไม่??? มาฟังคำตอบกันเลย

    ใครที่ชอบกินบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ วันนี้คงสำราญ เพราะนอกจากอิ่มท้องแล้ว เดลินิวส์ออนไลน์ ยังมีเทคนิคกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรให้ได้ประโยชน์มาบอกด้วย

    วันหยุดนี้จะมัวแต่นั่ง ๆ นอน ๆ อยู่บ้านกันทำไมคะ ลองมาหากิจกรรมฟิตหุ่นให้สวยเช้งด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ กันดีกว่า

    ไอ เป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด แต่ใช่ว่าต้องป่วยด้วยโรคร้ายดังกล่าวนี้เท่านั้นจึงจะมีอาการไอ หากเป็นแค่โรคหวัดก็ยังทำให้คุณไอได้

    ใครที่ข้อเท้าแพลง ลองใช้ 3 ท่าบริหารต่อไปนี้ดู จะช่วยบรรเทาอาการคุณได้ค่ะ

    จั่วหัวอย่างนี้ ใช่ว่าจะพูดถึงหนังเรื่องนี้นะคะ แค่อยากชวนมาทำความรู้จักกับไขมันที่ชื่อ คอเลสเตอรอล กันค่ะ

    หลายคนที่หน้าที่การงานกำลังรุ่ง วันๆ ทำแต่งาน เหลือบมองกระจกอีกที ริ้วรอยเต็มไปหมด

    อยากอารมณ์ดี หันมาลองทานอาหารเหล่านี้กันนะคะ

    เรามีวิธีรับมือกับอาการต่าง ๆ ในวันนั้นของเดือนมาฝากค่ะ

    มาถนอมขา ให้มีขาที่เรียวยาวกันเถอะค่ะ

    แตงกวามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพซึ่งคุณอาจยังไม่รู้...เพราะอุดมไปด้วย วิตามินซี แคลเซียม ซิลิก้า และโปแทสเซียม

    ใครนอนไม่หลับ หรือหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน กล้วย ผลไม้ชนิดนี้แหละ ช่วยคุณได้

    เเครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ฆ่าแบคทีเรีย จึงมีสรรพคุณต่อกรกับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

    โดยธรรมชาติเมื่อเรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หากได้นอนหลับพักผ่อนสักตื่นก็จะหายเป็นปกติ

    ไม่น่าเชื่อว่ากว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของคนทั่วไป จะมีปัญหาเกี่ยวกับหินปูนซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้ฟันผุกร่อน

    วันนี้ชวนคุณเปลี่ยนบรรยากาศมาแปลงร่างเป็นฉลามหนุ่มเงือกสาวว่ายน้ำในสระกันดูบ้าง

    เคยมีอาการอย่างนี้กันบ้างไหน? อาการปวดกล้ามเนื้อหรือที่ชาวบ้านทั่วไปเรียกว่า ตะคริว น่ะ

    ผลไม้สีแดงสุกปลั่งชนิดนี้มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด...

    วันนี้เรามีสรรพาคุณต่างๆ ของใบเสจมาฝากกันค่ะ

    ขิงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพซึ่งคุณอาจยังไม่รู้...มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

    มาดูตัวการที่ทำให้ง๊วง ง่วง หลังมื้อกลางวันกันค่ะ

    คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเห็นความดีของไข่ มักคิดว่ากินไข่มากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

    ไม่ว่าจะเป็นการเต้นรำแบบสแตนดาร์ด ฮิปฮอป หรือดิสโก้ ก็ช่วยให้สนุกสนาน

    ความสำเร็จของโปรแกรมลดน้ำหนักในระยะยาว ส่วนใหญ่ต้องอาศัยการออกกำลังกายเข้ามาเป็นส่วนประกอบสำคัญ

    เพื่อที่จะฝ่าฟันวันอันแสนยุ่งเหยิงไปให้ได้ วันนี้เรามี 8 ทิปส์ ที่จะปลุกตัวเองให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสมาฝาก

    อาการเช่นใดบ้างที่ควรรีบไปพบแพทย์ และอาการเช่นใดที่เรารับมือด้วยตัวเองได้

    วันนี้จัดเมนูสุขภาพมาฝากสาว ๆ เพื่อเอาไว้ดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคเสี่ยงที่เป็นกันในหมู่ผู้หญิงเรา

    คนเราทุกคนย่อมมีกลิ่นตัวด้วยกันทั้งนั้น แต่ละคนก็จะมีกลิ่นเฉพาะบุคคลที่แตกต่างกัน การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นตัวเป็นสิ่งสำคัญ

    ทราบหรือไม่ว่า เพียงแสดงอารมณ์ตกใจ เสียใจ เศร้า หายใจเข้าแรง ๆ ก็ทำให้ลำคอย่นได้

    หากเรารับประทานอาหารที่มีพลังงานมากกว่าที่เราใช้ ส่วนเกินของพลังงานจะสะสมในรูปไขมันผลทำให้น้ำหนักท่านเพิ่ม

    หลายคนคงเคยได้ยินชื่อของสารชนิดหนึ่งที่ชื่อ โคเอนไซม์ คิวเทน แล้วรู้ไหมว่า มันคืออะไร

    กว่าจะลาพักร้อนได้แต่ละทีแสนยากลำบาก อย่ากระนั้นเลย มาเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อให้เป็นวันหยุดพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบกันดีกว่า

    การแพทย์ทางเลือกจัดเป็นอีกทฤษฎีหนึ่ง ในการดูแลสุขภาพด้วยวิธีทางธรรมชาติบำบัด

    กลิ่นอะโรมาบางชนิดช่วยให้จิตใจสงบหรือครึกครื้นได้ ลองเลือกกลิ่นที่คุณชอบและบำบัดจิตใจดูสิคะ

    ต่อไปนี้คือทางเลือกบางอย่าง ที่จะทำให้คุณมีพลังงานจะช่วยในการลดน้ำหนักได้

    วันนี้ มีเคล็ดไม่ลับในการปฏิบัติตัวให้ช้าลง แล้วประโยชน์นั้นจะเกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกาย โดยเริ่มจากการกิน

    นี่คือการออกกำลังและดูแลสุขภาพที่กำลังแพร่หลาย ไม่ลองคงไม่ได้แล้ว

    ช่วยทำความสะอาดลำไส้เนื่องจากอุจจาระ แบคทีเรียที่เป็นโทษต่อร่างกายและสารพิษต่าง ๆ จะถูกชะล้างออกไป

    อาจจะดูเป็นเรื่องที่จู้จี้จุกจิกไปสักนิดสำหรับเรื่องของรองเท้า เพราะบางคนอาจเห็นว่า จะรองเท้าอะไรก็ช่างเถอะขอให้ใส่แล้วไม่กัดก็พอ

    อยากให้ต้นขาแข็งแรง น่องสวย กล้ามเนื้อก้นกระชับ ทั้งสาวและหนุ่มคงต้องหมั่นบริหารร่างกายกันหน่อยแล้ว

    เบื่อกันไหมคะ กับเจ้าก้อนไขมันที่ไม่จำเป็น แต่กลับรวมหัวกันจับตัวทั่วร่างกายเรา มาบอกลากันเสียทีจะดีกว่า

    วันนี้มีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพมาฝากกัน ใครอยากมีสุขภาพดีต้องปฏิบัติตามนี้เลย

    ได้ยินคุณป้าข้างบ้านบ่นอยู่บ่อย ๆ ค่ะว่าเมื่ออายุเยอะขึ้น ไอหรือจามทีไรปัสสาวะเล็ดทุกที ถึงจะอายุไม่มาก แต่หลังจากคลอดลูกก็ประสบปัญหาเดียวกัน ทำให้ขาด

    การลดน้ำหนักที่ถูกที่สุดและปลอดภัยที่สุด คือการทานอาหารครบทุกมื้อ ครบทุกหมู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสมดุล ไม่ใช่การหยุดทานแป้ง

    ไม่ได้กำลังแนะนำให้คุณโต้ตอบใครที่เขาทำให้คุณเจ็บใจหรอกนะ แต่หมายถึงวิธีแก้ความเผ็ดเวลาที่คุณเผลอกินพริกเม็ดจิ๋ว แต่เผ็ดร้อนแรงยิ่งนักต่างหาก

    สำหรับใครที่กำลังหดหู่ ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีการฟื้นฟูจิตใจแบบง่าย ๆ มาบอก...

    ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ขาประจำ หรือออกกำลังมาจนติดหนึบ เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้คุณเห็นผลดียิ่งขึ้น

    ปัญหารูปร่างและส่วนเกินต่าง ๆ กลายเป็นปัญหากวนใจของหลายคน ด้วยเหตุนี้จึงเกิดเทคโนโลยีต่าง ๆ ขึ้นอย่างมากมาย เพื่อเอาใจคนที่อยากมีรูปร่างเพรียวบาง

    เรามีตัวอย่าง 7 อาชีพที่อเมริกาเขาสำรวจมาแล้วว่าสาว ๆ สามารถทำงานประจำ หรือเป็นจ๊อบเสริมได้โดยผลคือหุ่นดีขึ้นแถมรวยขึ้นอีกต่างหาก

    ทีมนักวิจัยด้านจิตวิทยาของออสเตรเลียชี้ คนคิดแง่ลบ ก็มีดี ทั้งมีความคิดเชิงวิพากษ์ มีความละเอียดรอบคอบ ไหวตัวทันต่อข่าวลือ ความทรงจำเยี่ยม และเป็นนั

    สำหรับคุณ ๆ ที่หลับยากหลับเย็นเสียเหลือเกิน เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก...

    นมสวยที่จะสาธยายกันในตอนนี้ คือเรื่องของนมบนอกเปล่าเปลือยของสาวจริง ๆ หรือสาวในวัยเจริญพันธุ์ที่พร้อมจะมีเซ็กส์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

    ฟังดูเหมือนไม่ค่อยฉลาดเท่าไรนัก...ว่ามั้ย ? ถึงกระนั้นก็มีบางคนที่ยังเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

    เราสามารถป้องกันอาการป่วยต่าง ๆ และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ เพียงแค่ปฏิบัติตาม สุขบัญญัติ 10 ประการ

    การดื่มไวน์เพื่อสุขภาพนั้น เป็นของดี เปรียบได้กับยาวิเศษ ซึ่งนั่นหมายถึงการเลือกดื่มไวน์ดี ๆ ในปริมาณที่พอดี ๆ

    ต่อไปนี้คือวิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก โดยตัดแคลอรี ในอาหารที่กินในแต่ละวันให้น้อยลง 100 แคลอรี

    นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของสมุนไพร และเครื่องเทศ ที่มีตั้งแต่ลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงป้องกันมะเร็ง

    มักมีผู้กล่าวไว้ว่าถ้าปราศจากน้ำก็ปราศจากสิ่งมีชีวิต โดยทั่วไปคนสามารถอดอาหารได้หลายสัปดาห์ แต่ถ้าอดน้ำจะเสียชีวิตภายใน 2โ3 วัน

    ทราบหรือไม่ว่า ทำไมก่อนผ่าตัด แพทย์จึงสั่งให้งดน้ำงดอาหาร

    การกินน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก คือกินไขมันเพื่อลดไขมัน พบว่าจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ 4-5 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน

    การหมั่นดูแลสุขภาพงเป็นกิจวัตรหนึ่งที่ละเลยไม่ได้ ของเวิร์กกิ้งวูแมนยุคนี้ค่ะ ซึ่งวิธีเบสิกคงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย และฟิตเนส

    หลายคนยังเข้าใจผิด คิดว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องยุ่งยาก น่าเบื่อ ต้องเล่นที่สนาม ต้องใส่ชุดวอร์ม ต้องใช้เครื่องไม้เครื่องมือถูกประเภทกับชนิดกีฬา ฯลฯ

    โอ๊ย... ช่วยด้วยหันคอไม่ได้ ...คุณล่ะเคยไหมคะ ที่บางครั้งหลังตื่นนอนไม่สามารถหันคอหรือเอียงคอได้

    มีหลายคนสงสัยว่า น้ำแร่ ต่างจากน้ำธรรมดาอย่างไร แล้วที่บอกว่ามีแร่นั้น ชนิดใดบ้าง วันนี้มีคำตอบ

    เล็บอาจเป็นอวัยวะที่ไม่ค่อยสร้างปัญหาให้กับเราสักเท่าไร แต่ก็ไม่ควรละเลยที่จะใส่ใจ

    หูเป็นอวัยวะสำคัญในการได้ยิน ประกอบไปด้วยหูชั้นนอก หูชั้นกลาง และหูชั้นใน ซึ่งทำงานประสานกันเพื่อประสิทธิภาพของการได้ยิน

    เชื่อว่าเวลาอาบน้ำน่าจะเป็นเวลาที่โปรดปรานสำหรับสาว ๆ หลายต่อหลายคน ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ปรนเปรอผิวนั้นจึงต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษ

    คนที่รักสวยรักงาม จึงพยายามสรรหาสารพัดวิธี เพื่อเพิ่มคอลลาเจนให้คงความเต่งตึงอยู่เสมอ พออายุมากขึ้น คอลลาเจนใต้ผิวหนังลดลง ผิวพรรณก็เริ่มเหี่ยวย่น

    เชื่อหรือไม่.....วิตามินดีช่วยลดอัตราความเสี่ยงโรคร้ายได้หลายชนิด

    ผีอำ (sleep paralysis) เป็นอาการของจิตใจแบบหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นในขณะกำลังเคลิ้มหลับหรือใกล้ตื่นนอน

    แม้คุณจะกินอาหารดีเลิศมากแค่ไหนก็ตาม คุณยังหนีไม่พ้นต้องบริโภคเกลือจำนวนมากที่อยู่ในอาหาร

    มาดูสิว่าจะมีวิธีทำให้ก้อนไขมันตะปุ่มตะป่ำใต้ผิวหนัง ดูเนียนเรียบได้อย่างไร เรามีคำตอบ...

    ใครที่กำลังหาวิธีแก้ปัญหาคางไม่ได้สัดส่วน หรือคางย้อย วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีกระชับคางย้อยเข้ารูปทรงมาฝากกัน

    ธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใยจากผลไม้ สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและป้องกันเบาหวาน โรคหัวใจได้

    วันนี้มี 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อต้นแขนของคุณกลับมากระชับ เพื่อจะได้สวมเสื้อแขนกุดโชว์ต้นแขนได้อย่างมั่นใจ

    หลายคนคงเคยเห็นในหลาย ๆ เคล็ดลับว่า มีการแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ผิวมีน้ำมีนวล แต่เมื่อใดที่ดื่มมากกว่านี้จะส่งผลร้ายตามมาได้

    มือ เป็นอวัยวะที่ถูกเราใช้งานมากที่สุด และเป็นอวัยวะที่ถูกเราละเลยมากที่สุดเช่นกัน มือ จึงกลายเป็นตัวฟ้องอายุที่หลายคนนึกไม่ถึง

    ใครจะไปเชื่อว่าแค่หัวเราะวันละ 15 นาทีก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้ แต่ขอบอกว่า มันเป็นไปได้แล้วค่ะ

    เอ่ย ถึง ดีท็อกซ์ (DETOX) คุ้นหูกันใช่ไหม แล้วทำไปเพื่ออะไรกันล่ะ

    ฟันขาวจังนะ..เธอ หากใครได้รับทำชมแบบนี้รับรองยิ้มทั้งวันไม่หุบแน่ ๆ แต่ถ้าโดนทักว่า ทำไมฟันเหลืองจัง แบบนี้ก็หมดความมั่นใจไปเลยค่ะ

    การออกกำลังกายแบบสลับช่วงนั้น มีการได้ทดลองใช้กันมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1960 กับเหล่านักกีฬามืออาชีพของสหรัฐอเมริกา

    การมาเยือนทุกเดือนของประจำเดือนในเพศหญิง ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ไม่ต้องขบคิดให้ปวดหัว แต่หลายคนก็เกิดอาการปวดหัวเหมือนจะเป็นไข้ เหนื่อยง่าย

    ลองมาเช็คอาการที่ต้องอยู่หน้าคอมนาน ๆ พร้อมกับดูอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายกันเลยค่ะ

    เราจะทราบได้อย่างไร ว่าผัก ผลไม้ ที่เรารับประทานเข้าไปในเพียงพอต่อร่างกายหรือไม่ วันนี้มีคำตอบ

    คุณคงเป็นคนหนึ่งที่ยอมยกธงขาวให้อาการปวดฟัน ซึ่งหลายคนลงความเห็นว่าเป็นที่สุดของความทรมานใช่ไหมคะ

    วันนี้เรามีคำแนะนำเรื่องอาหาร เพื่อเตรียมพร้อมร่างกายไว้ เจาะเลือด ในวันรุ่งขึ้น ดังนี้

    วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับเด็ด ๆ ช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มาก ๆ มาฝากกัน

    กินอะไรทำไมสวยจัง เรามักได้ยินประโยคเด็ดเช่นนี้อยู่เป็นประจำ หลายคนจึงสงสัยว่า สวยด้วยการกิน ได้ด้วยหรือ

    หนังสือพิมพ์ชื่อดังของอังกฤษเผย มะเขือเทศ ช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการบริโภคขนมขบเคี้ยวได้ดี

    หลายคนอาจวางแผนให้ปีใหม่นี้เป็นปีแห่งการเริ่มต้นอะไรสิ่งใหม่ ให้กับตัวเอง หรือตั้งเป้าหมายเพื่อที่จะทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเอง

    อาหารเช้าสำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหน ๆ การได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง

    มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบเป็นอันดับต้น ๆ วันนี้มีการผ่าตัดมะเร็งเต้านมแนวใหม่มาบอก

    วันมีโปรแกรมออกกำลังกาย 5 ท่าที่ใช้เวลาไม่นาน และเห็นผลจริง ลดปริมาณพลังงานถึง 500 กิโลแคลอรี่ มาให้ลองยืดเส้นยืดสายต้านไขมันกัน

    ถ้าในแต่ละมื้อประกอบด้วยอาหารจาก 8 กลุ่มต่อไปนี้ ก็จะเป็นการช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทางหนึ่

    กลยุทธ์สู้กับอาการปวดศีรษะทั้ง 9 ข้อที่คุณสามารถทำได้ตลอดทั้งวัน นอกจากจะช่วยให้อาการปวดศีรษะหนีหายไปแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพกายที่แข็งแรง

    ใกล้เทศกาลปีใหม่แล้ว ใครที่รู้ตัวว่าลงพุงหรือเรือนร่างอวบอึ๋มไปหน่อย อยากลดน้ำหนักเพื่อเตรียมหุ่นไว้ใส่ชุดสวย ๆ ฉลองปีใหม่ มาอ่านทางนี้เลย

    วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือ ใจเย็น และค่อย ๆ ทำไปช้า ๆ เพื่อที่คุณจะได้ฝึกฝนนิสัยใหม่ ๆ ที่จะคงอยู่ต่อไปตลอดชีวิตของคุณ

    การไม่ยอมแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือแข็งตัวได้ไม่นานพอ เป็นปัญหาโลกแตกของสุภาพบุรุษ ที่พบมากถึง 30% ศัลยแพทย์เผยถึงหนทางรักษาในหลากรูปแบบ

    เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะ น่ารักของวัยใสไว้ได้จนกระทั่ง เข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคงทรวดทรงงดงาม

    อาการจุกเสียดแน่นท้องนั้น แม้จะไม่รุนแรง แต่ก็สร้างความอึดอัดไม่สบายเนื้อ ไม่สบายตัวทุกครั้งที่เกิดขึ้น

    ชีวิตของคนยุคใหม่ใช้คอมพิวเตอร์มากและนานขึ้น ส่งผลให้ดวงตาได้รับแสงและรังสีมากขึ้น จะมีผลต่อประสาทตาได้

    เพราะอาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคมะเร็งยิ่งต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม

    ขนมปัง เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมาก ปัจจุบันยีสต์ที่มีจำหน่ายตามท้องตลาดสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ

    ทันตกรรมความงามคือเทรนด์ใหม่ที่ช่วยกระชากวัยได้ ว่าแต่มันคุ้มค่าน่าลองจริงหรือเปล่า เรามาหาคำตอบในเรื่องนี้กัน

    แทนการนั่ง ๆ นอน ๆ อยู่หน้าทีวี หันมาใช้ช่วงเวลานี้ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ด้วยการเผาผลาญแคลอรีอีกสักหน่อย ด้วยท่าบริหารง่าย ๆ ต่อไปนี้ดีกว่า

    เรื่องสุขภาพ ไม่ได้มีแต่ร่างกายนะ ช่องปาก ก็สำคัญ สุดหล่อสุดสวยแค่ไหน ถ้ากลิ่นลมหายใจไม่สุนทรีย์ คงไม่มีใครอยากใกล้แน่นอน

    ชีวิตยุคใหม่ที่รีบเร่งและสับสนวุ่นวาย ส่งผลเสียต่อทุกคน แต่คุณจะดูสดใสและรู้สึกอ่อนเยาว์ลง 10 ปีได้ภายในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยแผนชะลอวัยที่ทำได้สบ

    คุณผู้หญิงหลายคน อาจเคยมีอาการคันยุบยิบ บริเวณจุดซ่อนเร้น บางคนอาจจะพบเจอกับอาการตกขาวผิดปกติด้วย นี่ถือเป็นสัญญาณของการเป็นเชื้อราในช่องคลอดค่

    ใครที่ท้องผูก คงรู้ดีว่า นอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายแล้ว อาการนี้ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายด้วย

    ป่วยเมื่อไหร่ หยิบ 8 ตำรับยาง่าย ๆ จากข้าวนี้ลองใช้เพื่อการบำบัดอาการกันดู

    เวลาปวดหัวคุณจะทำอะไรเป็นอันดับแรกคะ.. กินยาพาราเซตามอล แช่น้ำอุ่น จิบน้ำชา หรือบางคนก็แทบจะกระโดดโลดเต้นไปเลยก็มี

    วันนี้มีวิธีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดที่แตกต่าง เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ มาฝากกัน

    นักวิทยาศาสตร์เมืองเบียร์แนะนำว่า ถ้าหากอยากนอนหลับฝันหวาน ต้องหาดอกไม้กลิ่นหอม ๆ ไว้ในห้องนอน

    ผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ ๆ หรือผู้ที่ออกวิ่งเร็วเกินไป หรือหายใจตื้นเกินไป ต้องมีประสบการณ์กับการหายใจหอบมาแล้ว จึงควรผ่อนจังหวะการวิ่งให้ช้าลง

    หน้าอกหน้าใจของเรานั้น นับเป็นส่วนที่สำคัญมากที่สุดส่วนหนึ่ง ความมั่นใจ ความดูดี รวมถึงสุขภาพของผู้หญิงนั้นขึ้นอยู่กับหน้าอกไม่น้อย

    ไม่ว่าวัยไหน คุณคงอยากมีกระดูกแข็งแรงไว้เป็นเพื่อนคู่ใจไปตลอดชีวิต ซึ่งการมีกระดูกแข็งแรงไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นเรื่องที่ต้องดูแลแบบสะสมไว้ตลอดตั้งแต่

    สิ่งที่เราทำเป็นประจำทุกวัน ลองใส่รายละเอียดเพิ่มเข้าไปหน่อย ก็ทำให้สุขภาพดีขึ้นแล้ว

    ผึ้ง แตน ต่อ ตะขาบ แมงป่อง แม้ว่าเราอาจจะไม่ใช่นักมวย แต่ชีวิตนี้ก็มีสิทธิถูกต่อยได้ แล้วไม่คิดจะอ่านวิธีรับมือไว้ในวันดวงไม่ดีบ้างเหรอ

    เชื่อว่าคู่รักส่วนใหญ่ต้องตั้งหน้าตั้งตาฟิตหุ่นให้สมส่วนก่อนถึงวันวิวาห์ บางคนถึงกับลดมื้ออาหารจากปกติ 3 มื้อ เหลือเพียงการรับประทานเฉพาะมื้อกลางวันเท

    การออกกำลังกายแต่ละชนิดมีอัตราการเผาผลาญพลังงานแตกต่างกันไหม วันนี้มาบอกต่อกันค่ะ

    สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการรักษารูปร่างทรวดทรงให้ดูดี ลองหันมาทานผลไม้กันดู เพราะเราไม่ต้องมานั่งกังวลปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ

    โซเดียมเป็นสารอาหารที่สำคัญในตระกูลเกลือแร่ โซเดียมจัดอยู่ในกลุ่มอีเลคโทรไลต์ เมื่อละลายน้ำจะแยกตัวออกเป็น ไอออน ที่มีประจุไฟฟ้าบวก

    หนทางแห่งการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญ และลดความอยาก

    สำหรับคนที่ชอบกินช็อกโกแลตจนเข้าขั้น ช็อกโกฮอลิค คือชอบมากจนถึงขั้นชีวิตนี้ขาดเธอไม่ได้ ลองหันมาฟังทางนี้

    โครงสร้างร่างกายทำให้สัดส่วนของผู้หญิงแตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าจะมีรูปร่างแบบไหนคุณก็ดูแลตัวเองให้หุ่นดีได้ ด้วยข้อแนะนำดังต่อไปนี้

    ลักษณะของใบหน้าที่บ่งชี้ความชรามีอยู่ 7 ส่วน หากส่องกระจกแล้วเจอลักษณะดังกล่าว ลองปฏิบัติตามท่าการบริหารที่เรานำมาฝากกันนะคะ

    ผู้ป่วยที่มี อาการคันของผิวหนัง พบว่า เป็นโรคทางกายภายใน ที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดอาการคันร่วมด้วย .... การรักษาจึงต้องหาต้นตอของโรคภายใน ไม่เช่นนั้น รั

    นอกจากชาจะมีคุณประโยชน์ในการช่วยล้างไขมันแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการช่วยลดกลิ่นปากและป้องกันฟันผุอีกด้วยครับ

    วันนี้มีวิธีการดูแลกระดูกสันหลัง ด้วยการปรับพฤติกรรม อิริยาบถ ต่าง ๆ มาบอกต่อกัน

    สมัยนี้เอะอะอะไรก็ต้องดีท็อกซ์ล้างพิษ เพื่อผิวพรรณที่สวยงามและมีสุขภาพที่ดี แต่ก็มีหลายเสียงกลับบอกว่าดีท็อกซ์แท้จริงกลับไม่ได้ดีอย่างที่คิด

    สาวน้อยสาวมากทั้งหลายที่ถึงช่วงนั้นของเดือนที่ไร ก็ปวดท้องแทบขาดใจ ทิ้งทุกอย่างที่ทำอยู่มานอนตัวงอ วันนี้เรามีวิธีกินแก้ปวดมาให้ลองใช้กันดู

    ทราบหรือไม่ว่าผักกุยช่ายมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้เรามีเกร็ดความรู้มาฝากกัน

    ร่างกายที่มีผลต่ออารมณ์ ที่มาจาก 2 แหล่งของผลสะท้อนความรู้สึกคือ อาหารและสารเคมีในสมอง และปัจจัยที่ควบคุมได้ง่ายคือ อาหาร

    แค่ 1 ครก สุขภาพก็ดีได้ มาดูกันก่อนว่า ส้มตำมีเครื่องปรุงและส่วนผสมอะไรบ้าง

    การมีสุขภาพดี ไม่ได้หมายความว่าไม่เจ็บป่วยเท่านั้น แต่ครอบคลุมความหมายของการมีชีวิตที่มีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีจิตใจที่พร้อมรับความไม่แน่นอน

    การออกกำลังไม่จำเป็นต้องทำให้ชีวิตของคุณวุ่นวาย แต่สามารถเป็นเรื่องง่าย ๆ ด้วยการหาเวลาครั้งละหนึ่งนาทีตรงนั้นนิดตรงนี้หน่อย และเพิ่มเคล็ดลับง่าย ๆ ต่

    ก่อนที่ริมฝีปาก น่าจุ๊บ จะกลายเป็นทะเลทรายขรุขระไป เรามาทำความเข้าใจสาเหตุที่ปากแตก และวิธีการดูแลให้ริมฝีปากกันค่ะ

    ถ้าไม่อยากให้สมองทำงานหนักโดยไม่จำเป็น และโรคภัยจากความผอมมาเยือน เรามีเทคนิคการเพิ่มน้ำหนักมาฝากค่ะ

    การทานขนมเค้ก คุ้กกี้ ที่มักได้รับมาในช่วงปีใหม่ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว

    แหม . . . ใครอ่านหัวข้อก็คงจะสงสัยกันว่าเอ . . . ไปปาร์ตี้มีหรือที่จะไม่อ้วน ทั้งอาหาร ทั้งเครื่องดื่ม แถมคำชักชวนจากเพื่อนฝูงที่ให้ กิน กิน กิน ดื่ม

    หากไม่สามารถหา ซื้อผักปลอดสารพิษหรือปลูกผักกินเองได้ อาจจำเป็นต้องกินผักที่ฉีดสารเคมีกำจัดแมลง การล้างผักเป็นหนทางหนึ่งที่จะช่วยลดพิษภัยจากสารเคมีได้

    ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ไม่อยากจะต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์เซ็ง ๆ แบบนี้ อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องใส่ลงใน To Do List และทำก่อนออกเดินทางท่องเที่ยวก็คือ การตรวจแล

    สมองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการคิด และทำสิ่งต่าง ๆ ของร่างกายคนเรา นอกจากการบำรุงโดยอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ก็ควรมีการฝึกฝน

    สาว ๆ ทำงานทั้งหลายที่กำลังเจอะเจอกับปัญหานอนไม่หลับ ทำยังไงก็นอนไม่หลับ ลองมาแล้วหลากหลายกลวิธีก็ยังไม่หลับซะงั้น เรามีเคล็ดวิธีจะมาบอกต่อให้คุณสาว ๆ

    การกดจุดสะท้อน (Reflexology) ให้ประโยชน์สำหรับปัญหาสุขภาพในปัจจุบันหลายอย่าง

    ปักดอกไม้ไว้ในแจกัน แล้วมาฟูมฟักร่างกายและจิตใจกันด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติจากดอกไม้แสนสวยเหล่านี้กันเถอะค่ะ

    แม้หลายคนจะคิดว่าเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เราก็มีโอกาสเป็นหวัดได้เป็นธรรมดา แต่เชื่อไหมคะว่าหากแข็งแรงเต็มร้อยแล้ว ไม่ว่าอากาศจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร

    ใครที่กำลังมองหารองเท้ากีฬามาใส่ออกกำลังกาย วันนี้มีวิธีการเลือกรองเท้ากีฬาให้เหมาะสมมาฝาก

    สาเหตุหลัก ๆ ที่ก่อให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ก็เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายผิดวิธี ทั้งท่าทางการนอน การนั่ง หรือการยืน

    หัวเราะบำบัด เป็นยารักษาโรคตามวิถีแพทย์ทางเลือก และเพื่อให้หัวเราะบำบัดเป็นศาสตร์ของคนไทยอย่างเต็มภาคภูมิ จึงได้มีการพัฒนาและปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม

    ศาสตราจารย์นาย แพทย์ สมบูรณ์ คุณาธิคม เลขาธิการราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย มาตอบคำถาม ปัญหาสุขภาพมดลูก อย่างกระจ่าง ...ดังนี้

    อาการท้องผูกส่วนใหญ่มาจากการมีพฤติกรรมการกิน การขับถ่ายและการใช้ชีวิตประจำวันผิด ๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำต่อไปนี้ดูนะคะ

    สาว ๆ มักปรารถนาการมีหุ่นเพรียวสวย แต่หลายคนอาจเผลอรับประทานอาหารจนเกินพิกัด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีการไดเอตแบบง่าย ๆ มาบอก

    ผู้ชายมักให้ความสำคัญกับเรียวขาของ หญิงสาว มาเป็นอันดับต้น ๆ เพราะเขาถือว่าเป็นเสน่ห์เตะตาแรกพบประสบเห็นไม่น้อยไปกว่ารูปร่างและหน้าตา ของผู้หญิงคนนั้น

    จะปีใหม่แล้วยิ่ง ต้องรักษาสุขภาพให้ดี เพราะถ้าไม่สบายขึ้นมาอดไปเที่ยววันหยุดกันพอดีนะ ฉบับนี้เราจึงเอาวิธี UP! ภูมิคุ้มกันในร่างกายมาฝากกันค่ะ

    วันนี้ กินดี หยิบเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับคุณผู้หญิงที่มีปัญหา ประจำเดือนมาไม่ปกติ ให้ได้ลองทำกัน!

    หลายคนชอบปรุงอาหาร ส่วนใหญ่ก็คงจะเคยถูกน้ำร้อนลวกมือกันมาบ้าง วันนี้เรามีเคล็ดลับมาแชร์กัน

    นอกจากการบริหารแบบคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ก็เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญของหน้าท้อง

    ไม่ใช่เพียงแค่ ส้ม แต่คือ ผลไม้ตระกูลส้ม (Citrus) ซึ่งหมายถึงผลไม้อื่น ๆ อีกหลายชนิด เช่น มะนาว เลมอน มะกรูด ส้มโอ เกรปฟรุต ฯลฯ

    เราควรเลือกรับประทานอาหารที่ได้สัดส่วนในแต่ละมื้อ เพื่อป้องกันการเกิดโรคอ้วน และสำหรับผู้ที่อ้วนแล้ว ก็ต้องควบคุมอาหาร

    คอลัมน์ออกกำลังเป็นยาวิเศษเผยควบคุมปริมาณ และชนิดของอาหารทุกมื้อ พร้อมทั้งดื่มน้ำมาก ควบกินเม็ดแมงลักแช่น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำหวานเล็กน้อย ก่อน 5 โมงเย

    เกือบจะไม่มีคนไทยรายใดที่ไม่รู้จัก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ซึ่งส่วนมากมักจะเรียกชื่อตามตราหรือยี่ห้อ เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยติดอันดับตลอดมา

    ผู้ที่นั่งรถเมล์ไปทำงานเป็นประจำจะมีสุขภาพแข็งแรงดี มากกว่าคนขับรถเก๋งเสียอีกซะอีก

    วันนี้เรามี 7 ท่าออกกำลังกาย เพื่ออกสวยกระชับ มาฝากคุณสาว ๆ กัน

    ไม่ว่าใครก็ชอบกลิ่นหอมชื่นใจด้วยกัน ทั้งนั้น แต่ถ้าเมื่อไรต้องเผชิญกับปัญหากลิ่นกายฉุนกึก สาว ๆ จงอย่ารอช้า ขอให้รีบหาทางแก้ไขโดยด่วน

    ไหมขัดฟัน นับเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของผู้ที่เอาใจใส่ในสุขภาพฟัของตนเอง เพราะไหมขัดฟันจะช่วยทำความสะอาดซอกฟัน

    ใครที่กำลังเบื่อหรือยอมยกธงขาวให้กับการซิตอัพมาแล้ว ลองเปลี่ยนมาฝึกท่าบริหารแบบใหม่กันดูบ้าง บางทีอาจจะถูกจริตกว่าการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ก็ได้นะคะ

    สาว ๆ ที่ชอบดื่มน้ำมะพร้าวเป็นชีวิตจิตใจ ก่อนที่คุณจะตัดใจจากน้ำมะพร้าวที่แสนชื่นชอบ โปรดอ่านข้อความนี้สักนิดค่ะ

    รู้หรือไม่คะว่า ใน วาซาบิ ที่คุณเขี่ยให้ห่างเวลาทาน อาหารญี่ปุ่น นั้น มีประโยชน์มากมาย ที่นอกจากจะช่วยทำให้โล่งจมูกยังอาจจะช่วยป้องกันฟันผุได้ด้วย

    คุณผู้ชายทั้งหลายมีส่วนคล้ายเด็กอยู่เหมือนกัน ตรงที่ว่าต้องมีเทคนิคโน้มน้าวใจเสียหน่อย ถึงจะยอมคล้อยตามหรือลงมือทำอะไรสักอย่าง

    ฤดูหนาวที่กำลัง มาเยือนอาจทำให้หลายคนเจ็บไข้ได้ป่วย หรือผิวแห้งแตกลอกได้ง่าย ๆ วันนี้มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ให้คุณพร้อมสู้กับลมหนาวในปีนี้มาฝาก

    ปีใหม่นี้ใครวาง แผนไปเที่ยวเชียงใหม่ยกมือขึ้น! อย่าลืมซื้อสตรอวเบอร์รี่มาฝากกันบ้างนะจ๊ะ เพราะเขาบอกว่าเจ้าผลไม้น่าเอ็นดูชนิดนี้มีประโยชน์มากมายเลยล่ะ

    แทนการหยิบยามากิน ลองเดินเข้าไปดูของกินในครับก่อนดีมั้ย เพราะอาหารหลายอย่างช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่รบกวนคุณได้

    หลายคนลืมให้ความสำคัญกับ เท้า อวัยวะส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของร่างกายไป มาดูวิธีดูแลสุขภาพเท้ากันดีกว่าค่ะ

    เดี๋ยวนี้เรื่องฝุ่น ๆ ไม่ใช่เรื่องขี้ผงธรรมดา ๆ แต่เป็นเรื่องที่คุกคามสุขภาพของคนเมืองไม่น้อย เพราะฝุ่นที่พบมักเป็นส่วนผสมของสารภูมิแพ้หลาย ๆ อย่างรวม

    เดี๋ยวนี้แดดแรงมาก ก็ต้องควักแว่นกันแดดขึ้นมาใส่ แต่เอ๊...แว่นแบบไหนล่ะที่จะป้องกันดวงตาของเราได้ดีที่สุด

    เธเรซา เชียง ได้ให้คำแนะนำกับปัญหาโรคอ้วน ว่าสามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานมะนาว

    นักวิทยาศาสตร์เยอรมนีแนะว่า การใช้ ดนตรีบำบัด ที่ออกแบบเฉพาะคน อาจช่วยบรรเทาอาการได้ยินเสียงในหูที่สร้างความทุกข์ทรมาน

    การดื่มน้ำเมื่อ ท้องว่าง เป็นการรักษาสุขภาพที่ดี โดยในประเทศญี่ปุ่นทุกวันนี้นิยมการดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนตอนเช้า (ก่อนแปรงฟัน) เพื่อการรักษาสุขภาพที่

    ปีใหม่ หลายคนก็คงตั้งใจที่จะไปทำสวยทำหล่อ เพื่อเปลี่ยนลุคส์ของตัวเองให้ดูดีและมีความทันสมัย ให้สมกับการก้าวเข้าสู่ศักราชใหม่ แต่ทว่า การปรับเปลี่ยนตัว

    นักวิจัยสหรัฐฯ พบวิธีการสู้รบกับความอ้วน ด้วยการให้ใช้บันไดขึ้นลงตึกแทนลิฟต์ โดยเชื่อว่าจะเป็นหนทางทำให้ชีวิตมีความเข้มแข็งว่องไว กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น

    วันนั้นของเดือน คือวันที่ความแซบซ่าของคุณจะลดลงมากที่สุด แต่ไม่เป็นไร เรามีของดีมาช่วยแก้ความไม่สบายตัวในวันนั้นกันแล้ว

    เทคนิคการบริหารกล้ามเนื้อดวงตา ลดความเมื่อยล้า แถมยังสามารถผ่อนคลายความตึงเครียดได้อย่างน่าพอใจ

    เคยสงสัยไหม ทำไมเวลาป่วย เราต้องกินแต่ข้าวต้ม หรือไม่ก็โจ๊กด้วย??

    เทศกาล ปีใหม่ที่ผ่านมา ถ้าใครเผลอตามใจปากเอ็นจอยอีตติ้งมากเกินลิมิต ต้องรีบกลับมาฟิตด่วนจี๋เลยนะคะ ขืนปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ประเดี๋ยวจะสายเกินแก้

    วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆในการช่วยให้หุ่นสวยกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเดิมอีกครั้ง เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

    สิ่งหนึ่งที่บรรดาสาว ๆ ส่วนใหญ่ทนไม่ได้คือ ความสาวที่บอกลาเราไปแบบติดสปีดนั่นเอง โดยเฉพาะสาววัยเลข 4

    ถ้าในแต่ละมื้อประกอบด้วยอาหารจาก 8 กลุ่มต่อไปนี้ ก็จะเป็นการช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทางหนึ่ง

    การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่คนที่อ้วนมาก ๆ เป็นโรคหอบ หืด หรือภูมิแพ้ ต้องระวังอาการจะกำเริบ หากเลือกชนิดกีฬาที่ไม่เหมาะสม

    ทั้งกุหลาบ ดาวเรือง ซ่อนกลิ่นให้สารต้านมะเร็งสูง มีกลิ่นหอม บำรุงหัวใจ

    แปรงสีฟันที่ใช้กันเป็นประจำ อาจเป็นที่รวมตัวของเชื้อแบคทีเรีย วันนี้มีวิธีดูแลรักษาแปรงสีฟันมาฝากกันค่ะ...

    ต้อนรับปี 2010 กับตัวคุณที่สดใสและแข็งแรง ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิธีกินง่าย ๆ ตามนี้ค่ะ

    ถ้าคุณพยายามที่จะเผาผลาญแคลอรี และลดน้ำหนักด้วยเครื่องออกกำลังทั้งหลายแหล่ คุณต้องการเวลาแค่ 30 นาที

    ใครอยากมีสายตาดี อยากถนอมสายตาไว้ใช้ชั่วชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องบำรุงรักษา กินอาหารที่ช่วยในการบำรุงสายตาอย่างสม่ำเสมอ

    อย่างที่รู้กันว่า ไข้หวัด เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ทุกฤดูกาล ฉะนั้นเพื่อความไม่ประมาทจึงควรดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

    อะไรที่เป็นสัญญาณที่บอกว่าการไดเอตของคุณอาจไม่ได้ผล มาดูกัน

    ถ้าคุณต้องใส่รองเท้าส้นสูงไปงานเลี้ยงเป็นเวลานาน ๆ แล้วกลัวจะทำให้เท้าระบมเพราะโดนกัด ก็ลองใช้เคล็ดลับง่าย ๆ ในการป้องกันต่อไปนี้

    ฤดูนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นฤดูท่องเที่ยว หลายคนตัดสินใจเดินทางไปในประเทศที่มีอากาศหนาว หากต้องเดินทางไปในที่ไกล ๆ ก็มักจะต้องประสบกับอาการแปลก ๆ

    อินเทอร์เน็ตช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง โดยเป็นการฝึกสมองง่าย ๆ แก่ปู่ ย่า ตา ยาย ไม่แพ้การอ่านหนังสือ

    อันที่จริงภาวะความผิดปกติต่าง ๆ ที่ปรากฏบนใบหน้าล้วนสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณในเวลานั้น ๆ ได้

    เฮ้อ ช่วงนี้หายใจไม่ค่อยจะทั่วท้องเลย ไม่ใช่เพราะเครียดหรือไปทำอะไรไม่ดีไว้หรอกนะคะ แต่เป็นเพราะรอบเอวที่เพิ่มขึ้นมาน่ะสิ

    การเลือกสปอร์ตบราที่ดี นับเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษ

    เนื้อสัตว์มีประโยชน์ ให้โปรตีน แต่ถ้าเลือกทานไม่ดี หรือทานมากเกินไป ก็อาจจะเกิดโทษกับร่างกายได้เช่นกัน

    อาหารการกินมีผลทำให้เกิดกลิ่นปาก แต่จะมีกลิ่นฉุนมาก ฉุนน้อย ขึ้นอยู่กับชนิดอาหาร

    ถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

    ก่อนจะเลือกซื้อหมอนก็มีเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญนำมา พิจารณาอยู่สัก 4 หัวข้อด้วยกันคือ

    ใครจะนึกบ้างว่า หน้าอกของเราจะมีรูปทรงสวยได้นั้น เกิดจากพื้นฐานง่าย ๆ นั่นคือการรับประทานอาหารค่ะ

    เห็นเด็กสาว ๆ กังวลเรื่องความขาวใต้วงแขนแล้วคงไม่ต่างกับคนวัยเราเท่าไร ที่มักจะกังวลกับใต้ท้องแขนที่คอยแต่จะกระเพื่อมไปมา

    งานศึกษาวิจัยชิ้นใหม่ ๆ ชี้ว่าคุณสามารถหลอกล่อร่างกายให้เผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยวิธีเหล่านี้

    ถ้าจะว่าไปแล้ว คุณผู้หญิงหลาย ๆ ท่าน อาจจะเคยประสบกับปัญหารบกวนจิตใจ เกี่ยวกับการขี้หลงขี้ลืมบ่อย ๆ ซึ่งอาการนี้เรียกว่า Mental fog

    เรามาทำดีกับร่างกายและส่วนต่าง ๆ ที่เรามักจะมองข้ามกันเถอะค่ะ!

    บางคนอาจไม่เคยคิดเลยด้วยซ้ำว่าร่างกายของเราจะสามารถรับอาหารเหล่านั้นได้มากน้อยเพียงใด ทั้งที่อาหารนานาชนิดนั้นมีประโยชน์ แต่ก็มักจะแฝงโทษไว้เสมอ

    รูปร่างอ้วนลงพุงไม่ใช่แค่ปัญหากวนใจ แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

    รับรองว่าไม่ใช่ เรื่องยุ่งยาก เสียเวลา ลองดูวิธีง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ที่สำคัญว่าถ้าลองได้ทำเป็นประจำแล้ว จะทำให้คุณถอยห่างจากโรคออฟฟิศซินโดรม

    สมัยนี้ฟิตเนส เซ็นเตอร์ กลายเป็นอีกหนึ่งสังคมของคนรักสุขภาพไปแล้ว ซึ่งนอกจากจะได้มาออกกำลังกาย ยังเป็นเสมือนแหล่งนัดพบของคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพด้วย

    วันนี้มีเคล็ดลับการลดต้นขาด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ มาฝากโฆ

    ของว่างจำพวกซีเรียลอัดแท่ง ซีเรียลอาหารเช้า หรือแม้แต่ป๊อบคอร์น ล้วนแต่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศอย่างโพลีฟีนอล

    ขอต้อนรับสู่กลเม็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้น้องน้อยของคุณมีสุขภาพดี และมีความสุขแล้วคุณจะรู้สึกสบายใจอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

    อย่าปล่อยให้เป็นเพียงแต่ปีที่ ใหม่ แต่เราควรปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคน ใหม่ ทั้งกายและใจด้วย

    ทำเครื่องหมาย / หน้าข้อความที่ตรงกับตัวคุณ และทำเครื่องหมาย x หน้าข้อความที่ไม่ตรงกับตัวคุณ

    ใครที่เวลาดื่มนมแล้วเกิดอาการท้องเสีย วันนี้เดลินิวส์มีวิธีดื่มนมไม่ให้ท้องเสียมาฝากกันค่ะ....

    คุณผู้หญิงต้องรักษาความสะอาดบริเวณภายนอกช่องคลอดอย่างถูกต้อง โดยไม่ให้เสียสมดุล เนื่องจากบริเวณช่องคลอดนั้นมีเชื้อแบคทีเรียอยู่หลายชนิด

    เคล็ดลับเหล่านี้อาจฟังดูเป็นเรื่องดีที่ควรทำ แต่ถ้ารู้ไม่จริง มันก็อาจกลับมาทำลายการไดเอ็ตของคุณได้

    หันไปทางไหนในยามนี้ เจอแต่คนหน้านิ่วคิ้วขมวดด้วยพิษเศรษฐกิจตกสะเก็ด อย่ากระนั้นเลย มาลองหาวิธีชุบชูใจให้อารมณ์ดีทันตาเห็นกันดีกว่า

    วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะทำให้รับประทานผักผลไม้ได้มากขึ้นค่ะ

    ระหว่างรับประทานอาหารแล้วเกิดสำลักขึ้นมาจะทำอย่างไร? วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์ มีวิธีปฏิบัติมาแนะนำ...

    เริ่มต้นศักราชใหม่ 2010 นี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันบางอย่างที่คุณอาจหลงลืม ละเลย และเคยชิน จนไม่รู้ว่าเจ้าพฤติกรรมเหล่านี้

    ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องทุกข์ทนกับอาการปวดหลังหลังตื่นนอนจนลุกไม่ขึ้นแล้วละก็ เรามานอนต่อกันอีกสักนิดดีกว่า

    การดูแลสุขภาพกาย ใจ ให้แข็งแรงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงควรให้ความใส่ใจไม่แพ้ความสวยงามภายนอก

    หลายปีก่อน หมู่บ้านคลิตี้ของชาวกะเหรี่ยงใน จ.กาญจบุรี ได้ชื่อว่าเป็นหมู่บ้านสารตะกั่ว ไม่เพียงผู้คน แต่พืชผัก สรรพสัตว์ต่างเจ็บป่วยและล้มตายราวใบไม้ร่

    ภัยร้ายที่พบบ่อยในการนอนหลับมีหลายอย่างที่ต้องระวัง ทั้งการนอนกรน หยุดหายใจขณะนอน ซึ่งเป็นอันตราย หากรู้เท่าทันจะช่วยป้องกันได้...

    เฮ้อ...เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนเครียด ๆ ความเครียดเนี่ยนะไม่เข้าใครออกใครจริง ๆ แถมยังเป็นเรื่องที่ควบคุมยากซะด้วย..

    ใครที่ชอบทานหัวหอมใหญ่ รู้หรือไม่ว่า หัวหอมใหญ่ก็สามารถช่วยป้องกันมะเร็งตับและลำไส้ได้

    ลองทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ต่อไปนี้ แล้วคุณจะมีบั้นท้ายที่กลมกลึงสวยงามค่ะ

    อากาศเริ่มเย็นลงเรื่อย ๆ โรคตาแดงเริ่มถามหา แถมอากาศยิ่งแห้ง คนทำงานออฟฟิศก็ยิ่งเสี่ยงกับตาแห้ง ไปจนถึงต้อลม

    วันนี้ กินดี เตรียมสูตรเครื่องดื่มเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเต่งตึง โดยอาศัยสารอาหารที่มีอยู่ในกีวีและองุ่นเขียว

    มันอาจดูเหมือนเรื่องปกติ แต่อย่าลืมใส่ใจไว้ก่อนนะ

    การทำความสะอาดช่องปาก โดยเฉพาะการแปรงฟันนั้น ถือเป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อรักษาความสะอาด

    คุณกำลังสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคโลหิตจางหรือเปล่า หรืออยากรู้ว่าตัวเองได้รับวิตามินซีเพียงพอหรือไม่ คำตอบอาจอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ

    การกินอาหารอย่างถูกต้องก็มีส่วนช่วยให้อาการปวดหัว หายเร็วขึ้นได้

    เมื่อเอ่ยถึง ชีส (cheese) หลายท่านคงเข้าใจว่า ชีส ก็คือ เนย แต่ที่จริงแล้ว เนย คือไขมันล้วน ๆ ที่ถูกแยกออกมาจากไขมันนมสด

    คนจำนวนมาก เมื่อชวนมาออกกำลังกาย มักจะตอบว่าไม่มีเวลา แต่กลับใช้เวลาเพื่อหาเงินไว้รักษาตัว...

    ทราบหรือไม่ การรับประทานพริกสามารถรักษาโรคได้ วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาบอก...

    ศ.จิม ฮอร์น ในอังกฤษ กล่าวว่า ผู้หญิงจำเป็นต้องนอนหลับนานกว่าผู้ชายเฉลี่ย 20 นาที

    ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่าย 10 ประการ ที่จะช่วยทำให้หัวใจของเราได้รับแต่สิ่งดี ๆ อันจะส่งผลให้หัวใจแข็งแรงขึ้น

    สาว ๆ ทราบหรือเปล่าคะว่า การที่คุณมีนมหรือโยเกิร์ตติดตู้เย็นไว้ที่บ้านเป็นประจําเนี่ย มันสามารถทําให้น้ำหนักตัวคุณลดลงได้ด้วยนะ

    ใครเคยเกิดอาการตาบวม เพราะนอนดึกหรือจากการดื่มน้ำมากเกินไป หรือแม้แต่การร้องไห้ วันนี้มีวิธีแก้มาฝากกันค่ะ

    ในอดีตเมื่อหลายสิบปีก่อน วิถีทางของการมีสุขภาพดีอาจจะเป็นเรื่องยากของคนยุคก่อน ๆ ที่ไม่รู้ว่าจะต้อง ทำอะไรแล้วจึงจะดีต่อสุขภาพ

    ไม่ต้องง้อสถานฟิตเนตที่ไหน หรือต้องคอยควบคุมการกินอยู่ แต่ให้หารายการละครตลกสนุก ๆ มาดู จะช่วยให้ลดความอ้วนลงได้อย่างชะงัด

    หากมีคนใกล้ชิดหกล้มก็อย่าประมาท เพราะอาจเนื่องมาจากเส้นโลหิตในสมองบกพร่องได้

    สาว ๆ หลายคนชอบอาหารไทยเป็นพิเศษ แต่อาหารไทยจานโปรดบางจาน ก็อาจทำให้คุณตุ้ยนุ้ยอย่างคาดไม่ถึงเลย

    คุณสาว ๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักตัว วันนี้มีคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารในการเลือกซื้อ และกินอาหารในสถานการณ์ต่าง ๆ ดังนี้

    การรักษาอาการเจ็บปวดโดยไม่ต้องพึ่งยาเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้น การฝึกหายใจเป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยลดความเจ็บปวดได้

    การอาบแดดช่วยเพิ่มพลังชาย เพราะเมื่อวิตามินดีเพิ่ม ฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเตอโรน ก็เพิ่มขึ้นด้วย

    สาว ๆ ที่ชอบง่วงตอนกลางวัน มาอ่านเคล็ดลับแก้ง่วงกัน แล้วอย่าลืมนำมาใช้นะคะ

    นอกจากว่านหางจระเข้จะช่วยยับยั้งการเกิดนิ่วแล้ว ยังช่วยยับยั้งนิ่วให้ไม่โตขึ้น และป้องกันการเกิดนิ่วในไตซ้ำได้

    แค่วันละ 20 นาที กับ 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยคุณกำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง คราวนี้ล่ะจะใส่สั้นแค่ไหน ก็มั่นใจเต็มร้อย

    ถ้าไม่อยากให้อ้วนจนเกินไปก็ควรจัดระเบียบความเป็นอยู่ของตัวเอง รวมทั้งอาหารการกินด้วย

    9 ข้อเท็จจริง เรื่องสุขภาพที่ใคร ๆ ก็รู้ แต่กลับเป็นแค่ความเชื่อผิด ๆ

    จะดูแลรักษาเพื่อนสนิทของคุณกันอย่างไรนั้น เรามี 4 ข้อสงสัย และคำตอบเกี่ยวกับการดูแลฟันปลอมอย่างถูกวิธีมาฝากกันค่ะ

    การขับรถเป็นเวลานาน มีความเกี่ยวพันกับการเป็นมะเร็งผิวหนังทางซีกซ้ายร่างกาย โดยเฉพาะผู้ชายที่ต้องถูกแดดด้านหน้าต่างรถอยู่ซ้ำซาก

    เมื่อร่างกายอ่อนเพลีย อิดโรย คุณมีวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้อย่างไร มีเคล็ดลับดี ๆ มาเสนอให้ลองไปปฏิบัติกันดู

    วาเลนไทน์ปีนี้ขอเปลี่ยนมุมมองใหม่ มาค้นหาอาหารเพิ่มแรงดึงดูดเติมความมั่นใจ สำหรับสาวโสดกันบ้าง

    เรื่องความสูงของส้นรองเท้านั้น มีหลายคนเขียนไว้แตกต่างกัน บางท่านก็แบ่งเพศว่า ชายสูงไม่เกิน 3.5 ซม. หญิงสูงไม่เกิน 4.5 ซม.

    ไม่รู้เป็นยังไง เรื่องสำคัญ ๆ ในชีวิตที่อยากจำกลับลืมทุกที แต่ด้วยเคล็ดลับ 12 ประการต่อไปนี้จะช่วยหยุดความจำที่ชอบเล่นไม่ซื่อกับคุณ

    จากข้อมูลของ สสส. พบว่า สตรีวัยหลังหมดประจำเดือนในโรงพยาบาลต่าง ๆ มีปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะ

    สาเหตุสำคัญของอาการคัดจมูกมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส และยังอาจเกิดจากภาวะภูมิแพ้หรือการใช้สเปรย์พ่นจมูกบ่อยเกินไป

    เชื่อไหม รูปโฉมของอาหารอาจทำให้คุณอ้วนได้!!!

    วิธีต่อไปนี้จะทำให้สามารถลดปริมาณแคลอรี่ไปได้ตั้งเกือบๆ 100 แคลอรี่

    เคยสงสัยไหมคะว่า การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นสำคัญอย่างไรกับสุขภาพของเรา ?

    หากไปเที่ยวแล้วเกิดอาการไม่สบายขึ้นมา ถ้าเรามียาการรักษาอาการเบื้องต้น ก็จะช่วยผ่อนหนักเป็นเบาลงได้

    Menโs Health แนะนำให้คุณลองใช้เทคนิคต่อไปนี้ เพื่อจะได้ทานซูชิอย่างสุขภาพดีได้ต่อไป

    ผลวิจัยล่าสุดพบว่า 22 ตำรับอาหารไทยช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงมะเร็งได้

    เราเคยเชื่อกันว่า มะเร็งเต้านมมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่มีผลเสียต่อสุขภาพ หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังหายใช่ไหมคะ

    ใครที่ชอบทานเบอร์เกอร์แต่กลัวจะทำร้ายสุขภาพ วันนี้เรามีเบอร์เกอร์เพื่อสุขภาพ มาแนะนำกันด้วยล่ะ

    คุณรู้หรือไม่ว่า ต้นขจร สามารถนำส่วนต่าง ๆ มาประกอบอาหารและเป็นยาสมุนไพรรักษาโรคได้อีก

    Career woman คนใดที่ต้องใช้เครื่องดื่มผสมกาเฟอีน คอยปลุกให้ตื่นตัวเวลามึนตึ้บกับงาน คงดีใจถ้ารู้ว่าต่อจากนี้ชีวิตจะมีทางเลือกใหม่

    แน่นอนอยู่แล้วว่าคนส่วนใหญ่มักจะตื่นเต้น และเตรียมตัวกันเป็นพิเศษก่อนไปปาร์ตี้ แต่หลังปาร์ตี้นี่สิ ไม่ค่อยจะดูแลตัวเองกันเลย

    ระหว่างรับประทานอาหาร แล้วเกิดก้างปลาติดคอขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก...

    วันนี้ ขอแนะนำผลไม้นำเข้าจากประเทศจีน ที่ถือว่าเป็นผลไม้มงคลอย่างลูกพลับ

    เวิร์คกิ้งวูแมนหลายคนงานยุ่งจนตัวเป็นเกลียว วันนี้ขอเสนอวิธีดีท็อกซ์ง่าย ๆ ให้ลองไปทำที่บ้านดูแล้วกัน

    แบ่งเวลาสัก 5 นาที มาคลายเครียดและเสริมสุขภาพให้เล็บกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยสูตรสปาง่าย ๆ

    แนะ 6 วิธีลดหุ่น ซึ่งไม่ได้เน้นการอดอาหารหรือออกกำลังกาย แต่เป็นการปรับพฤติกรรมในหลาย ๆ ด้าน

    วันนี้มีเคล็ดลับบำรุงหัวใจด้วยวิธีง่าย ๆ ไม่ว่าคุณจะกำลัง In love หรือ Unlove อยู่ ก็เปล่งประกายย้อนวัยได้เหมือนกัน

    ออกกำลังกาย เสียเหงื่อ รับรองไม่เสียงาน ไม่เสียเวลา แถมสุขภาพแข็งแรง!!

    ใครที่ต้องตรากตรำทำงานจนดึกดื่น หรือชอบมีอาการเจ็บคอ ลองหาน้ำมะนาวมาดื่มสักแก้วก่อนนอนดู

    วันนี้เรามีวิธีการแก้อาการไอ โดยที่ไม่ต้องใช้ยามาแนะนำกันค่ะ ไปติดตามกันเลย...

    เกาศีรษะ กัดเล็บ ดึงผมคัน ลอกหนังแห้ง ๆ ที่ริมฝีปาก หรือลืมตัวแอบดึงแผลตกสะเก็ดของตัวเอง ทำไงดี

    มีใครรู้บ้างว่า ไข่ไก่สามารถต้านโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย ไปติดตามข้อมูลเรื่องนี้กัน

    โอย..งานในบ้านก็หนักอยู่แล้ว ยังไปเจองานนอกบ้านที่หนักหนากว่าเดิมอีกหลายเท่า มาคลายเครียดกันดีกว่า

    ใครกำลังมีปัญหาแก้ไม่ตก ได้เวลาไปเช็คจุดอ่อนที่ต้องปรับเปลี่ยน พร้อมเรียนรู้วิธีแก้ตามศาสตร์ของแพทย์ทางเลือกดังต่อไปนี้

    ถ้าใครกำลังหาวิธีไล่แมลงมดมอดในข้าวสารอยู่ล่ะก็ ลองใช้ มะกรูด ดูสิคะ เพราะ มะกรูดมีสรรพคุณในการไล่แมลง ได้อย่างดีเลย

    ใครมีอาการกรดไหลย้อน โรคยอดฮิตของคนเมือง ลองมาหนุนหมอนให้ถูกวิธีก็ช่วยได้นะคะ

    ใครที่มีปัญหาสุขภาพ วันนี้มีวิธีบำบัดอาการเหล่านั้นด้วยการนวดมือมาบอกต่อกันค่ะ

    น้ำหนักส่วน เกินลดยังไงก็ไม่ลง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีที่สามที่ช่วยต่อกรกับไขมัน นั่นก็คือ

    วิธีง่าย ๆ เลือกน้้ำผลไม้ให้ได้ประโยชน์มากคุณค่า

    คุณไม่ควรพลาดเคล็ดลับดี ๆ ที่เรานำมาฝากกัน เพื่อเตรียมพร้อมก่อนไปเที่ยวทะเลกันค่ะ

    ใคร ๆ ก็ทราบถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายกันดีอยู่แล้ว ว่าช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แถมไม่อ้วนอีกต่างหาก

    ทำงานจนหัวหมุนก็ต้องเติมพลังงานกันบ้าง แต่ร่างกายคนเราก็เหมือนกับรถ ถ้าเติมน้ำมันผิดประเภท เครื่องยนต์ก็จะใช้การไม่ได้

    แล้วจะมั่นใจได้อย่างไร ว่าเราไม่ถูกหลอกจากอาหารเสริมที่อวดอ้างสรรพคุณเหล่านั้น มาอ่านเรื่องราวต่อไปนี้เพื่อหาคำตอบกัน

    การที่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น เป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดตามมา

    ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคาร์โบไฮเดรทที่มีในมันฝรั่ง รวมทั้งรสชาติและกลิ่น ส่งผลให้เกิดการพัฒนาทางด้านจิตใจ

    ในยามที่รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ท้อแท้ สิ้นหวัง หรือแม้แต่หวาดกลัว แค่สัมผัสอันอ่อนโยนจากคนที่รักเราและปรารถนาดีต่อเรา ก็กลายเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามหาศาล

    ในฐานะสตรีหมายเลขหนึ่งคนใหม่ของอเมริกา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มิเชลล์ โอบามา จะเป็นผู้หญิงที่คนอเมริกันให้ความสนใจ

    ซัมเมอร์นี้ ใครที่กังวลกับห่วงยางรอบเอว กลัวใส่ชุดว่ายน้ำไม่สวย ลองฝึกท่าโยคะง่าย ๆ เหล่านี้ จะช่วยให้สะโพกและต้นขาลดลงได้ในสองสัปดาห์

    เมื่อเรียวขาสวยเกิดปัญหาไม่น่ามองเพราะเส้นเลือดขอด ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเดิม ๆ ดู

    เรามีเคล็ดง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายให้เป็นนิสัย เพื่อรูปร่างที่สวยงามและร่างกายที่แข็งแรงค่ะ

    หินปูนหรือหินน้ำลาย คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ที่แข็งตัว และแม้ว่าจะบ้วนน้ำก็ไม่สามารถหลุดออกได้

    อาการเจ็บป่วยที่ถึงขั้นต้องผ่าตัดนั้น อาจดูเป็นเรื่องใหญ่และทำให้คุณกังวลได้ไม่น้อย ขั้นตอนง่าย ๆ ในการเตรียมตัวก่อนผ่าตัดต่อไปนี้จะทำให้คุณคลายกังวล

    เคยได้ยินเชื่อไดเอ็ตตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) หรือเปล่า และถ้ากำลังสนใจอยู่ เรามีข้อมูลเบื้องลึกมาช่วยให้คุณตัดสินใจแล้ว

    คุณอยากมีข้อ เท้าที่เรียวได้รูปใช่ไหม ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้...

    ไข่เป็นอาหารที่ เพีบยพร้อมด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายหลากหลาย ทั้งราคาก็ถูกปรุงเป็นอาหารอะไรก็ดูน่ากินไปหมด

    ถ้าเข้าใจแก่น โยคะดี ๆ ศาสตร์แห่งสุขภาพและความแข็งแรงนี้มีอยู่เพียงไม่กี่อย่างหรอกค่ะ

    ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่รู้จัก ถั่งเช่า สมุนไพรเพื่อรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในชาย วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกันค่ะ

    หน้าร้อนมาถึง แล้ว มาเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการออกกำลังเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะปั้นหุ่นคุณให้นิ้งพอสำหรับใส่ชุดว่ายน้ำในเวลาเพียง 6 สัปดาห์

    วันนี้เรามีวิธีป้องกันปัญหาในช่องปากของคุณมาฝากกัน รับรองได้ผลชัวร์ค่ะ

    อย่าปล่อยให้ ความอยากสวยเป็นเหตุ กระทั่งต้องทนทรมานกับเล็บขบ

    ผู้หญิงวัยทองจะ มีการเปลี่ยนแปลงทางกายอย่างไรบ้าง มาดูกัน

    แม้จะมีเพียง เสียงเพลงลอยมาให้ได้ยิน แต่ก็ทำให้เรามีอารมณ์ร่วมได้ไม่น้อย ที่เป็นเช่นนี้เพราะดนตรีส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ...

    มาเรียนรู้เคล็ดลับการทานให้ถูกวิธีกัน เพื่อการฟิตหุ่นที่ดีกว่า

    หลังออกกำลังกาย คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หรือเป็นตะคริวบ้างหรือเปล่าคะ

    ปัจจุบันมีการ ประยุกต์การว่ายน้ำเข้ากับท่ากายบริหารแบบต่าง ๆ ผลก็คือช่วยให้รูปร่างกระชับได้เร็วกว่าการออกกำลังกายทั่วไปถึง 2 เท่า

    ตามหลักชีวกลศาสตร์ (Biomechanics) เท้า เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยรองรับน้ำหนัก และแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย ไม่ว่า ยืน เดิน วิ่ง กระโดด

    ..แค่เพียงน้ำมัน วางลงบนเตา รอไฟให้ร้อน เหลืองไข่เหลืองและหอมกรุ่น ฟูฟูดูหน้ากิน..

    ถ้าหากว่าคุณ กำลังเอือมระอากับการลดน้ำหนักที่แสนลำเค็ญ งั้นก็ลองนี่ การที่จะทำให้คุณมีความสุขสนุกสนาน พร้อมกับรูปร่างที่ได้ส่วนสัดขึ้น เพราะไขมันส่วนเ

    เครื่องดื่มเพื่อ สุขภาพกาย สบายใจ ให้ทั้งความสวยและหุ่นดี

    นอกจากจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกาย และนอนให้เพียงพอแล้ว การรู้เรื่องนาฬิกาชีวิตก็ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้นะ

    ดวงตาของคนเรานั้นสำคัญมาก หากว่าเมื่อไหรที่ดวงตาของเราไม่น่ามอง ก็คงทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่น ไม่อยากให้คนเห็น

    ใครที่ต้องนั่งอ่านหนังสือบนโต๊ะเป็นเวลานาน คงจะเคยรู้สึกปวดเมื่อยหลัง ส่วนสาเหตุจะเกิดจากอะไร แล้ววิธีแก้จะเป็นอย่างไรนั้น เกร็ดน่ารู้ Edutainment Zo

    สมองก็เหมือนส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ที่ต้องออกกำลังบริหารอยู่เสมอ เพื่อให้คงอยู่ในสภาพดี

    นี่คือ 15 ทริค ที่จะทำให้คุณลดความอ้วนได้ดั่งใจและส่งผลให้รูปร่างที่ดีนั้นอยู่กับคุณไปอย่างถาวร

    คนเราอยากมีอายุยืนยาวด้วยกันทั้ง นั้น ผมเองก็อยากอยู่กับครอบครัวและคนที่ผมรักไปนานๆ แล้วทำยังไงถึงจะมีชีวิตยืนยาว และมีคุณภาพที่ดีผมมีวิธีมาบอกครับ

    ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง โดยนิยามแล้วหมายถึง ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิว ปกปิดผิว เสริมแต่งผิวหนังให้มีสีสัน มีความปลอดภัย จะเริ่มใช้และเลิกใช้เมื่อไหร่ก็ได้

    หลายคนอาจเพิ่งเคยได้ยินชื่อต้นไม้ประหลาดนี้ เลยชวนให้สงสัยว่า มันคือ ต้นอะไร วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกัน

    ผักคาวตอง หรือผักพลูคาว เป็นสมุนไพรพื้นบ้านของไทยใช้รักษาไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

    สาวๆ คนไหนอยากมีสะโพกสวยกระชับ เตะตาหนุ่มๆ ล่ะก็ มาดูเคล็ดลับกันดีกว่า

    ถ้าหากความโกรธคือตัวปัญหา ลองแปลงความโกรธ ให้เป็นพลังในทางบวก ตามแผนปฏิบัติต่อไปนี้...

    วันนี้เรามีขั้นตอนการนวดหนังศีรษะที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง โล่งสบาย ด้วยวิธีง่าย ๆ มาฝากค่ะ

    ข้อควรระวังไม่ให้เกิดความผิดพลาดในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแบบไม่ถูกวิธี ก็ส่งผลเสียต่อ สุขภาพร่างกาย ได้เช่นกันค่ะ

    เป็นใครก็ชอบถ้ามีใครเข้ามาทักทายคุณว่าเป็นคนยิ้มสวย สดใส น่าใกล้ชิด แต่ว่าจะมีรอยยิ้มที่สดใส

    สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ และเป็นศัตรูอันร้ายกาจของสาวๆ

    วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการป้องกัน ยับยั้ง และชะลอริ้วรอยบนใบหน้า ด้วยวิธีง่ายๆ

    วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีการดูแลตัวเองตามกรุ๊ปเลือดมาบอก

    อยากสวย อย่าพลาดต้องรีบๆ อ่าน

    วันนี้เรามีหลากคำถามเกี่ยวกับยาคุมกำเนิด ที่สาวๆ หลายคนอยากรู้มาฝากกัน

    การรับประทานไม่ถูกต้อง มีผลเสียต่อร่างกาย มาดูกันกินมังสวิรัติอย่างไรถูกหลัก

    ใครที่ชอบกินไอศกรีมแล้วกลัวอ้วนฟังทางนี้!! วันนี้เกร็ดความรู้มีคำตอบ

    สาวๆ ทั้งหลายที่ชอบของดองทั้งหลาย ระวังจะมีอาการต่อไปนี้

    ใครที่ชอบทานกล้วยบ้าง รู้ไหมว่ากล้วยมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย

    คุณเป็นอีกคนใช่ไหมที่หงุดหงิดทุกครั้งเมื่อก้าวขึ้นไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักแล้วเข็มบนหน้าปัดแทบไม่กระดิกลงเลย

    การดื่มกาแฟที่จะสร้างประโยชน์แก่ร่างกายต้องอยู่ที่ความพอดี ไม่มาก ไม่น้อย จนเกินไป

    โรคอ้วน ทำให้คนตื่นตัวหันมาสนใจเรื่องการกินอยู่มากขึ้น เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเลยมาแรง!!

    สมุนไพรที่มีรสฝาด แก้ปัญหาสุขภาพ โรคท้องร่วง ร้อนใน ได้

    สูตรการทำน้ำมันลังกาสุกะนั้นได้มาจากการคัดเลือกสมุนไพรที่ดีที่สุดการนวดน้ำมันลังกาสุกะมีเอกลักษณ์ที่ไม่เหมือนใคร

    การนอนกรน อาจจะมีส่วนไปกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งนำไปสู่การเป็นโรคหัวใจ

    คุณรู้หรือเปล่าว่า แท้จริงแล้วผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง...

    หลายคนกินอาหารที่มีรสอร่อยไว้ก่อน โดยไม่คำนึงถึงส่วนประกอบอย่างอื่น ที่อาจมีความสำคัญมากกว่า

    ทราบหรือไม่ว่า กะลาก็สามารถแก้เมื่อยได้

    ใครๆ ก็ชอบรสหวาน แต่ก็อาจมีอันตรายได้ ดังนั้นมาดูกันว่า กินหวานอย่างไรให้พอดี

    เราสามารถหายใจทางปากแทนจมูกได้หรือเปล่า มาหาคำตอบกันเลย

    ผู้ที่มีอาการจะรู้สึกร้อนบริเวณหน้าอกหรือลำคอ เนื่องจากสาเหตุหลักคือการกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการ การปรับอาหารจึงเป็นวิธีแก้ที่ตรงจุด

    น้ำผลไม้ปั่นไม่แยกกาก หรือที่เรียกว่าสมูทตี้ แม้จะมีข้อดีทำให้เราได้รับคุณค่าจากผลไม้มากขึ้น แต่ข้อเสียคือ น้ำผลไม้ปั่นมีน้ำตาลและกรดจากผลไม้สูง

    อาหาร ฤทธิ์ร้อน-เย็นนี้ คือหนึ่งในวิถีธรรมชาติบำบัด ที่เชื่อว่าอาหารแต่ละอย่างส่งผลให้ร่างกายร้อนหรือเย็น สุขภาพที่แข็งแรงจะเกิดขึ้นต่อเมื่อร่างกายอยู

    ใครอยากมีอายุยืนยาว เป็นหนุ่มสาวพันปี หมื่นปี ลองอ่านเคล็ดลับอายุยืนและปฏิบัติดูสิ

    เรื่องของวัยเป็นเรื่องที่เหนือการควบคุม แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นตามวัย แต่ก็มีเคล็ดลับที่ช่วยไม่ให้ร่างกายร่วงโรยไปตามวัย

    ไม่ว่าสามีกรนดังสนั่น หรือจะเป็นเพราะเหงื่อออกตอนกลางคืนจนทำให้คุณตื่นขึ้นกลางดึก เรามีทางแก้ที่ช่วยให้การนอนของคุณดีขึ้น

    ถ้าจะถามว่าใครอยากมีชีวิตที่มีความสุขบ้าง ทุกคนคงจะตอบว่าต้องการ คงไม่มีใครอยากมีความทุกข์

    เรื่องกินของมนุษย์เรานั้นมีรูปแบบเดิม ๆ มานานเป็นร้อยปี คือกินอาหาร 3 มื้อ กินข้าวแล้วกินผลไม้เป็นการปิดท้าย

    ค้นพบแล้วอาหารที่ช่วยป้องกันมะเร็งรังไข่ นั่นคือ ชา บร็อกโคลี กะหล่ำเคล และผักโขม นี่เอง

    แต่ไหนแต่ไรมา อาหารไขมันมักถูกมองเป็นผู้ร้ายเสมอ แต่พอมาถึงในยุคนี้ ข้อมูลด้านโภชนาการทำให้เรารู้ว่าไขมันมีทั้งดีและเลว

    เพราะความก้าวหน้าของเทคโนโลยี ความเร่งรีบของการดำเนินชีวิต วัฒนธรรมของต่างชาติที่เข้ามาในประเทศไทย ทำให้การเลือกรับประทานอาหารเปลี่ยนไป

    ผลการศึกษาในสหรัฐ อเมริกาพบว่า ผู้ป่วยโรคหัวใจที่ฝึกธรรมสมาธิ หรือ สมถกรรมฐาน (Transcendental Medi tation : TM) มีอัตราการเสียชีวิตจากภาวะกล้ามเนื้อหั

    ผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะเป็นมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ปฏิบัติถึงครึ่งต่อครึ่ง

    น้ำผึ้งมีคุณค่ามากมาย ไม่ว่าจะช่วยบำรุงผิวพรรณ คุณค่าทางอาหาร และยังเป็นยารักษาโรคได้อีก

    สำหรับสาว ๆ ที่ดูแลรูปร่าง ให้สมส่วนอยู่เสมอ และรักสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับเด็ด ๆ เพื่อหุ่นสวย และวิธีง่าย ๆ มาฝากค่ะ...

    2 ใน 3 ของคนเรา ต้องเคยมีลมหายใจกลิ่นเหม็นหรือมีกลิ่นปากในช่วงเวลาใด ช่วงเวลาหนึ่ง ต่อไปนี้คือวิธีระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจที่สดชื่น

    ข่าวดี ๆ เราสามารถรับประทานขนมจุบจิบได้ในระหว่างทำงาน โดยไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป เพราะของว่างที่สุดสัปดาห์จะแนะนำต่อจากนี้สอบผ่านฉลุย

    หลาย คนนิยมทาแป้งโรยตัว เพราะทาแล้วรู้สึกว่าผิวเนียน เนื้อนวล แถมมีกลิ่นกลุ่นหอมละมุนอีกต่างหาก ใคร ๆ ก็เลยนิยมใช้แป้งกันอย่างแพร่หลาย

    นักวิทยาศาสตร์ จัดอันดับ 10 เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก โดยดูที่ระดับสารแอนติออกซิแดนต์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

    วันนี้มี เคล็ดลับความสวยความงาม 10 ข้อที่จะทำให้คุณดูดี ดูสวยงาม มาฝากค่ะ

    อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ มาดูกัน

    ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยใครก็ต้องอยากมีรูปร่างที่ดีอย่างแน่นอน แต่จะทำอย่างไรนี่สิคะที่เป็นเรื่องยาก เพราะแค่จะใช้ชีวิตในแต่ละวันก็แสนจะวุ่นวายมากพออยู่แล้

    หนุ่มๆ สาวๆ ทั้งหลายที่กำลังกังวลเรื่องน้ำหนักของตัวเองอยู่ หรือคิดอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลองแวะเข้ามาฟังทางนี้หน่อย เนื่องจากมีเมนูมาแนะนำสำหรับเพื

    ใครที่อ้วนต้องลดน้ำหนัก กันได้แล้วเพราะหลากหลายๆโรคกำลังถามหา วันนี้ศูนย์ลดน้ำหนักของเราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่กับความอ้วนเพื่อเตือนใจหลายๆ ท่านให้

    เส้นใยอาหาร คือส่วนของโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมี 2 ชนิดคือ ไฟเบอร์ ชน

    อากาศร้อน ๆ แบบนี้อาจชักพาหลายโรคเข้าหาตัวเราได้ง่าย แต่สาวสวยอย่างเรา ๆ สามารถหยัดยืนและมีสุขภาพที่ดีได้ด้วยการดูแลตัวเองค่ะ

    นำเอาของเล่นสมัยเด็กมาเติมสีสัน และความสนุกสนานให้แก่การออกกำลังของคุณ

    ช้าก่อน! นี่ไม่ได้เป็นแค่สูตรลดน้ำหนักเท่านั้น หากยังเป็นแผนการกินที่กำหนดขึ้นเพื่อสาววัย 30+ โดยเฉพาะ

    นักวิจัยชาว เกาหลีค้นพบว่า การปลูกต้นไม้ไว้ในห้อง เปรียบเหมือนฟิลเตอร์ช่วยกรองแก๊สฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นการก่อมะเร็ง

    ผลการศึกษาใน สหรัฐพบว่า การสูดหายใจลึก ๆ และฟังดนตรีแนวผ่อนคลายช่วยคลายเครียดได้ดีไม่แพ้การนวด

    นี่คืออาการที่เกิดขึ้น เมื่อร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนมากเกินไป ทำให้ศูนย์ควบคุมการนอนของร่างกายทำงานผิดปกติ

    คุณสามารถกำจัดแคลอรีที่ไม่จำเป็นได้ โดยไม่ต้องหิวโหย หรือเลิกกินของโปรด ทำอย่างไรกันล่ะ

    ผักผลไม้หลากสี นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ยังมีประโยชน์เพียบเลย

    คุณผู้หญิงทั้ง หลายคะ เคยมีใครเตือนไหมว่า อย่ากลั้นปัสสาวะนาน ๆ ไม่งั้นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอาจถามหาเอาได้

    การกินเนยก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากเนยมีส่วนประกอบของสาร ทริปโตแฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทที่ช่วยในการนอน

    กลิ่นปากเป็น เรื่องกวนใจใครหลาย ๆ คน เพราะพาลทำให้คน ๆ นั้นไม่มั่นใจเวลาพูดคุยกับใคร เช่นนั้นแล้ว เราจึงหาหลากวิธีมากำจัดกลิ่นปาก

    นักวิจัยพบ การใส่นมทำให้ประโยชน์ของชาในการปกป้องโรคหัวใจหมดไป

    สวทช. เปิดผลสำรวจสถานการณ์และแนวโน้มการระบาดไข้หวัดใหญ่ 2009 พบ 1 ใน 6 ของประชากรเคยติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่แล้ว

    โดยปกติแล้วทุกคนจะมีกลิ่นกายเฉพาะตัว ซึ่งเป็นกลิ่นธรรมชาติ เช่นเดียวกับเด็กที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ชวนดม ต่างจาก กลิ่นตัว ซึ่ง เกิดจากการที่ต่อมของร่างกา

    เพราะเป็นช่วงที่อากาศร้อนจัด มีชาวบ้านถูกสุนัขกัดหลายราย เกรงว่าจะติดเชื้อเนื่องจากมีสุนัขและแมวในพื้นที่จำนวนนับร้อยตัวที่ไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกั

    สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียด ๆ ให้ปวดหัวกันอยู่ทุกวัน ลองหาเวลาว่างมาออกกำลังกายลดเครียดกันดูสิคะ

    ต่อไปนี้คือวิธีการออกกำลังที่นิยมในหมู่ดาราดังฮอลลีวู้ด ที่คุณอาจใช้เป็นไอเดียสำหรับตัวเองได้

    สาวคนไหนที่ รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง และรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ลองฉีกยิ้มให้ตัวเองดูในกระจกสิคะ

    เรื่องของการเก็บแปรงสีฟันเนี่ย หลายคนมองข้ามความสำคัญไปอย่างไม่ทันฉุกคิดเลยนะคะ แล้วรู้ไหมว่า หลาย ๆ คนเก็บแปรงสีฟันกันผิดวิธี

    การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาว ๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน

    ใครที่เจ็บคอ ลองใช้ตัวช่วยอย่างอัลมอนด์ และน้ำผึ้งดูสิคะ

    เวลาที่หิวจัด หลายคนมักจะลืมตัวกิน กิน กินแล้วก็กิน อย่างเต็มที่ แต่พอกินอิ่มนี่สิ เจ้าพุงน้อย ๆ มันดันยื่นออกมา จนความมั่นใจหายไปเลย

    คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า สิ่งที่ทานไปแต่ละมื้อ แอบทำให้ร่างกายเราบั่นทอน แทนที่จะได้คุณประโยชน์ ฉะนั้นต้องหันมาดูแลกันให้มากขึ้น

    วันนี้เราเลยมา เอาใจสาว ๆ ที่ชอบกินระหว่างมื้อด้วยเทคนิคการกินของว่างไม่ให้อ้วนกันค่ะ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

    เราควรเลือกรับประทานผลไม้หลากหลายชนิด เพื่อร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอ

    ประมาณ 40% ของชายหญิงที่พ้นช่วงวัยรุ่นก็ยังมีปัญหาสิว แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดีล่ะ

    เตือนสาว ๆ การฉีดน้ำในช่องคลอด อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

    เห็นใบเขียว ๆ ลำต้นโตหนา ก็ตั้งท่ากลัวไว้ก่อนซะแล้ว รู้ไหมว่าคุณกำลังพลาดผักดี ๆ มีคุณค่าสูงไปอย่างน่าเสียดาย